刺激。

9月16日の練習メニュー

・アップ

・ドリル

・20＋50加速走×5本

※最初の3本はアップシューズ、あとの2本はスパイク

腰に痛み、アキレス腱に違和感あり。

体に軽い刺激を入れることを意識。

9月15日の練習メニュー

武庫川河川敷で練習。

・アップ

・流し×5本