体を浮かさない走り。

7月20日の練習メニュー。

・坂道ダッシュ5本

いつもの坂道までジョギングした。片道だいたい15分かかる。

ジョグが苦手なぼくにとっては15分でもしんどい。

ジョグは走る基本である。

苦手だといってないで、もう少し時間を割いてジョグをしようと思う。

坂道ダッシュはペースを落とし、軸のある走りを意識した。

坂道の途中で疲れてくると、力を逃がすために体が浮いた走りになる。

今日は体を浮かさず、体の中心で地面をとらえ、前方向に体を押しやるイメージで走った。

悪くない感じ。