6月16日の練習メニュー。
・アップ
・20＋50加速走×3本
・SD30m×5本、50m×3本
・100m×3本
久々のSD。緩慢な動きは気にせずがむしゃらに走ってみた。
まるで小学生が全力疾走するように。
それくらい刺激を入れないと調子が上向いてこない気がする。
バタバタ走るだけで前に進まないSDになってしまったけれど、
自分の感覚としては悪くなかった。現状では。
体に強い刺激が入った。
100mはバテバテの中で。
1本目12.2、2本目12.1、3本目12.3
もうバテバテ。
100mはあと1ヶ月で何とか11.5程度まで戻したいなあ。