4月22日の練習メニュー
早朝にメディシンボールを投げて、
終日仕事、
夜間を利用して尼競技場で走る。
＜朝＞
・メディシンボール投げ各種
＜夜＞
・２０＋５０加速走×５本
・スタブロなしのスタートダッシュ３０m×４本
・連続踏み切りジャンプ×４本
・バウンディング×４本
今日はシューズで練習。
シューズで思うように走るためには、
軸ができていないとだめなんじゃないかとふと思う。
ということは、シューズで思うように走る練習をすることで、
軸の通った走りができるようになるのではないか。
逆説的な考えで一本一本、丁寧に走った。
いい走りはできたと思う。