クリスマスラン。

１２月２５日の練習メニュー

・２００+１５０+２００+１５０+１００

連日仕事で夜が遅かったこともあって体調がすぐれず、非常にきつかった。

そのなかでも、軸足の腰の乗りを感じながら、体幹部を前に押し出していくイメージで気持ちよくは走れた。

たぶん、ここ最近の練習成果で、体全体のレベルがひとクラス上がった気がする。

この日の練習中にふと感覚的にそんな気づきがあった。

こういった意識の外から沸き起こる気づきはあたっていることが多い。