８月８日の練習メニュー
腹筋×100回
腕立て伏せ×100回
ハムストリング強化左右×100回
８月９日の練習メニュー
（尼崎市陸上競技場）
フロート×３本
２０×５０加速走×５本
バウンディング１００メートル×３本
９日は２００やスピードバウンディングも予定していたが身体が重く、できなかった。
練習が終わって気が付いたのだけれど、
９日は兵庫選手権以来、はじめてスパイクをはいたのだった。
スパイクをはくと身体への負担が思いのほか大きく、
膝や腰が一発でだめになってしまった。
ウエイトトレーニングをする時期にきたように思う。
いま、ウエイトができる場所を探し中。