情けない事に ぎっくり腰になってしまった。 先日久々にバイクに乗った時、降りてからなんとなーく 腰が重い、ピリピリした感じもある。。。
あれまずいな～と思っていたら 夕方から痛みが酷くなった。
とにかく温めて、腰痛緩和の体操をしたりして少々楽になったが、翌日やっぱり痛みで起きるのがつらい。
なにより歩くときにガニマタのすり足、へっぴり腰で背中が突っ張っている。。腰をひねる事も出来ず、かがめもしない
一人能楽状態 笑
友人の整体の先生が休みの所を無理くり開けてもらって治療してもらう。
情けない。。と嘆くと先生は
「腰痛は 筋肉が疲労で固まるのが原因だから、背筋とかの衰えが直接原因じゃない、鍛えてもなる時はなるから」
と言われ、ちょっとホッとする。
ただ
「まっ あんたの場合は 運動不足だろうけどね。」
とやはり言われて再びがっかりする。
結構筋力には自信があったし、色々な先生から 「筋肉は素晴らしい(なんだろねそれ 笑)」と言われるので 油断していたのだった。。
ストレッチとか筋力トレーニングと 今からやった方が、、、、と言う自分に
「5日ぐらい痛みが取れる迄は 動かさない。温めて 固定して、筋肉の張が取れるのを待て、朝晩風呂入れよ。」とたしなめられる。
(実は ストレッチ既に始めていたんだよねーー 痛みを堪えてやっても意味ないばかりか、回復が遅れると言われ言えなかった。。笑 )
今日で4日目だが、なるほど確かに痛みが取れてきた。
この先生も舞台役者を良く診てる腕の良い先生で、歯に衣着せない人なので好きだ。
この前日に 剣術8段の先生と食事していたのだが、腰の事を話すと、先生は簡単な身体術のようなものを教えてくれた。
それをやると確かに痛みが引く
「ごまかしだから 根本的じゃないけど 痛いよりいいだろっ」と先生。
相変わらず周りの職人気質の方々に助けて頂いているのだった。
全くの余談だが、この剣術の先生、門下生が世界で何千だがいるのだが
武士道に憧れ、40代までは何か事があったら一旗あげて、割腹で死にたいとずっと思っていたそうだ。
「僕の周りは皆そうだよ。」静かに笑いながら話する先生の風体は本当に優しいのだが 一瞬鋭くなる目が、、、、
なるほどその昔、知らないやくざ者が先生と目があった瞬間 すっとよけて通るという感じがわかるのだった。。