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日本一親切なコピーライター、桑原昇です
いきなりですが起業家にとって一番重要なことは何でしょうか？
コピーライティングの技術もポジショニングも重要です。
しかしそれよりも重要なことがあります。
それは健康です。
「なんだそんなことか？」と思われた方もいるかもしれませんが、
とても重要なことなので自戒を込めて今日は書いてみたいと思います。
会社員であれば、体調を崩して会社を休んでも有給休暇などを使えば
収入が途絶えることはありません。
しかし、起業家のダウンは事業の危機を招くことにもなりかねません。
だからこそ絶対に健康に気を使う必要があります。
食事と睡眠が重要なのは間違いないですが、
意外に落とし穴になるのが運動です。
それも有酸素運動です。
実は会社員として毎日電車に乗って出勤している人は
それだけでかなりの運動量になります。
しかし起業して自宅で仕事をするようになると運動量が少なくなります。
そうなると血流が悪くなったり代謝も落ちてくるので体重が増えがちになります。
気づかないうちに健康が悪くなっていってしまうパターンにハマってしまうのです。
だからこそ有酸素運動の時間を1日15分でもいいから
取って欲しいと思います。
15分走ればそれだけでかなりの運動量です。
ストレスの解消にもなりますし頭もクリアになるので良いことずくめです。
是非覚えておいてくださいね！
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