◼パートナーとすれ違ってしまう時は、まずココ！

心理カウンセラー／卒病コーチの
古庄由佳です。

七夕の日曜日は、
東京八重洲で

こちらの対面セミナーを
開催してきましたー！

／

イライラモヤモヤが減って
笑顔が増える
心地いい関係の育み方レッスン
＼

とーーーっても暑い中
お越しくださったおふたり♡

本当にありがとうございました！！

終わってすぐに
こんなお声をいただきましたよ＾＾

わーい♡

たくさん受け取ってくださって
ありがとうございました＾＾

「実際のカップルだからこそ」

ふふふ。
そうですね。

お互いに
イライラもモヤモヤも
たくさん経験してきましたからねえ。
私たち。

そのひとつひとつについて
たくさん本音を言い合って
お互いの希望をすり合わせして

どちらか一方だけじゃなくて
お互いが心地いい関係性を
育んできたつもり。

家族やパートナーって
近しい存在だからこそ
相手への扱いが
自分自身みたいになっちゃう。

つい
「言わなくても
わかるでしょ？」
みたいになっていることに
自分でも気づかなかったり
するんですよね。

そうすると

「どうしてコレをしてくれないの？」
「どうしてそんなことをするの？」

（わかってくれて
当たり前のはずなのに！！）

「それって
私のこと大切にしてないよね？」

「愛していたら
そんなことするわけないよね？？」

みたいに
妄想が進んでいっちゃったり
するんだよね。笑

だけど、

たとえ家族だろうと
長年連れそった
パートナーだろうと

ふつーに
当たり前に
別の人。

感じていることも
考えていることも
できることも
できないことも
やりたいことも
やりたくないことも

ぜーーーんぜん違う
別の人。

だからこそ
相手との関係性を
大切に育んでいこうと
思うなら、

「私はこんなことを
思う人なんです」
と表現して

「あなたはどんなことを
感じていますか？」
と教えてもらって

すり合わせを
していくことが
不可欠だよねえ。

思うのです。

だって

伝えないと
私の気持ちを
相手が知ることはないし

教えてもらわないと
相手の気持ちなんて
わからんもーーん。

（実際に、
「え？そんなこと考えてたの？」
と自分の想像との差が大きすぎて
びっくり仰天したことが
何度もある。

きっと相手も
そうでしょう。笑）

それなのに

それをしないままで
イライラしたり
怒ったり
心配したり

を
やっちゃうのは
どうしてなの？？

というと、

私は
まず

「自分と
つながっていないから」

だと思うのです。

あ。なんか
急に話が飛んだように
感じる？

まずね、

イライラや
モヤモヤ、

その奥には
本当の気持ちがあります。

だけど
自分と
つながっていなければ
自分の本音が
わからない。

（だから
イライラや
モヤモヤを
ずっと考え続けてしまう）

⬇︎

自分の本音がわからなければ

当然
自分の本音を伝えられない。

⬇︎

自分の本音を伝えないままで
相手と自分の間に
感じているズレ
（イライラモヤモヤ）を
なんとかしたいと思うから、
相手だけを変えたくなる。

⬇︎

人に無理やり変えようと
されることは
誰だって不快だから
相手との関係に
ますますズレが生まれる。

とまあ
こんな感じなのです。

自分とつながるためには
自分の心を育ててあげる
必要があります。

自分とつながれるから
自分がどうしたいかがわかる。

自分とつながれるから
自分への信頼が育って
自分の素直な気持ちを
ひらくことができる。

自分の素直な気持ちを
ひらいていると
相手も安心して
「こうしたい」を教えてくれる。

そこから
お互いの「こうしたい」を
すり合わせて
自分たちだけの
心地いい関係を育てていくのが

「心地いい関係の育み方レッスン」
なのです。

実際に
こんなふうにすり合わせを
してきたよ

という事例も満載に
お話させていただきました＾＾

そして
自分とつながるためには
自分への勘違いを
解いていくことが

ちょーーー重要！！
なのですが

今回参加されたおふたりが
それぞれにとっても素敵な方々でしたから

お互いを見ているだけで
自分への勘違いに気づけていけるような
回になったのではないかなと
思います＾＾