■＜朝活×心のおけいこ＞ゆるひら部オンラインサロンをスタートします♪

ついに
前回お知らせした
オンラインサロンのご案内を
スタートいたします♪

すぐにチェックしたい方は
こちらからどうぞ。

古庄由佳ゆるひら部オンラインサロン＜ごきげんの泉女子＞養成所 - リザスト心理カウンセリングマジックワンド古庄由佳心理カウンセラー古庄由佳

自分をどんどん許せる生き方レッスン
心理カウンセラー／卒病コーチ／公認心理師の
古庄由佳です。

2月になりました。

もうすぐ立春。
暦の上では、
春が始まろうとしていますね。

今回は、
女性のみなさまへ

このタイミングで
一緒に新しいスタートを
きってみませんか？

というお誘いです＾＾

数年前までの私は

「朝起きるのが
つらくてつらくて
仕方ない＞＜」

という人でした。

なんとか早起きしても
差し迫った仕事や約束のない日は
だいたい二度寝。

「私は夜に
集中するタイプだからー♪」

と、夜にガンガン
エンジンをふかして
お仕事をして

また朝がつらーい＞＜

という日々を
繰り返していました。

そんな私が
2018年に「副腎疲労」を経験し

やる気出ない
何もしたくない
ずっと体がだる重い
なんなら1日中起きたくない

みたいな日々を
過ごしている時に

主治医の先生に
アドバイスいただいたことのひとつが

「朝日を浴びてください」
でした。

当時は、
とにかく起きることがつらかったので

朝日を浴びるために
朝早く起きて
一瞬だけ太陽の光を浴びたら

また寝る。

それで精一杯。

みたいな感じだったのですが、

そこから
ぐんぐん体が
復活していくにつれて

朝、太陽を浴びることが
こんなにも
体も心も元気にしてくれるんだ！！

と身をもって
実感するようになりました。

（もちろん、
副腎疲労の治療としては
他にもいろんなことを
してきましたけどね。
それはまた別の機会に）

そこからの私は
すっかり朝活マニア。

いろんな朝活に
チャレンジしては

挫折。

また新しい朝活に
チャレンジしては
挫折。

を
繰り返しつつ、

いろんな
朝活を参考に
させていただきながら

私がやりたいことを
全部詰め込みながらも
ほどよくゆるい朝活を
自分で作ってみました。

コンセプトは、
「毎朝セルフリセット習慣」

毎日、毎日
まったく新しい自分に
生まれ変わっているとしたら
今日はどんなふうに
過ごしたいだろう？

そんなふうに
心の向きを整える
朝活を
ご提案して

昨年、
「ゆるひら部」として
2回の朝活を開催しました。

とーっても楽しかったですし、

参加者さんからは
「生まれてはじめて
自分を大切にする習慣が
身につきました」

なんてお声も。

そこで今年からは、
さらにゆるーく長く続けられる
オンラインサロン形式で
開催していくことにしました♪

朝活だけでは
伝えきれないことも
たくさんありますので

週に2回の朝活
×
月に1回の心のおけいこday
を２本柱にして
開催していきます。

朝活だけ
参加するもよし

心のおけいこだけ
参加するもよし

どちらも録画で
こっそりのぞいてみるもし

月ごとに参加スタイルを
変えみるもよし

お好きな部分を
お好きなだけ。

自分にちょうどいい
自由なスタイルで
活用していただけたらなと
思っています。

ちなみに
オンラインサロン化にあたっての
新しいコンセプトは

「ごきげんの泉女子」です♪

えーーーーと？？
何それ？？

と気になったあなたは
ぜひこちらからチェックしてみてくださいね＾＾