■前向きになりたい時に、一番やっちゃいけないこと

これさえ覚えておけば
いつだって

前向きな気持ちは
あなたの元へ

戻ってくるよ＾＾

自分をどんどん許せる生き方レッスン
心理カウンセラー、公認心理師の
古庄由佳です。

GW真っ最中ですが
いかがお過ごしですか？＾＾

先日開催した

「卒病って何ですか？お話会」には、

30名以上の方が

お申し込みくださいまして

卒病のお話を

たっぷりとさせていただきました。

（お申し込みの皆さまには
開催当日に録画視聴のご案内をお送りしています。
もし届いてないよーという方が
いましたら、ご連絡くださいね）

2部のおしゃべり会では
参加された方同士が
共感し合い、癒し合っていたのが
とっても印象的でした。

（2部は少人数で♡）

そして、昨日は

マンツーマンでの
「卒病カウンセリング」。

とーっても頑張りやさんな方が
お受けくださったのですが、

最後に
「整体に行った時以上に
体が緩んだ感じ」
とおっしゃられていて、

体の声を
受け取ってくださったんだなあ
と思い、
うれしくなりました。

体は
いつだって
あなたの味方ですからね＾＾

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思い通りにいかなくて
落ち込んだり。

未来を悲観して
不安になったり
苛立ったり。

そういう時。

もっともっと
大変な思いをしている人だっているんだから
こんなことくらいで
悩んでたらいけないんじゃないか
とか

もっと前向きな気持ちに
ならないといけないんじゃないか

とか

自分に対して
そんなふうに思って

前向きになりたいのに
なれない自分を
責めてしまうことも
あるかもしれません。

でもね
前向きになりたいな

と思う時ほど

やっちゃいけないことが
あります。

それが

／

「強制」

＼

です。

どうもね、

前向きな気持ちというヤツは
「強制」されるのが
大キライなようで

「前向きにならないと！」って
自分や誰かに「強制」
されればされるほど
遠くへ逃げていきます。

だからね

前向きになることなんか
いったん忘れて

全面的に
今の私の味方で
いてあげる。

「私は今そう感じているんだね。
そう感じていい。思っていい」

そうやって
自分の味方でいてあげる。

そうすると
遠くへ逃げていっていた
前向きな気持ちも
ひょっこり帰ってきます。

これが「自動」前向きです。