自分をもっとよくしようとして
自分をもっと成長させようとして
使っている人も多いかもしれない
「あれ」が
実は、あなたの
創造性や楽しむ力を
弱らせて
やる気や元気を
失わせてしまっているかも
しれないよ。
自分をどんどん許せる生き方レッスン
心理カウンセラー、公認心理師の
古庄由佳です。
昨日は、
「卒病カウンセリング継続コース」を
お受けくださっていた方の
最終日でした。
「病気ちゃんが顔を出すことが
少なくなりました♡」
とのことで
１回目のセッションとは
ぜんぜん違う表情になられていたことが
とっても印象的でした！
うれしいな♡
ここのところ
卒病カウンセリングへの
お問い合わせも増えていますので
「卒病ってなんですか？」をテーマに
気軽なお話会をしてみようかなーと
思っています。
（LINEでのヒアリングに
お返事くださった方
ありがとうございました♡）
GW中に開催できたらな♪
と思い、準備中です。
またお知らせしますね。
さて。
タイトルの
「これをやめるだけで元気もやる気も戻ってくるよ」
というお話ですが。
「これをやめるだけで」の
「これ」って
なんだと思いますか？
冒頭では
自分をもっとよくしようとして
自分をもっと成長させようとして
使っている人も多いかもしれない
と書きましたが、
誰かのために
良かれと思って
これを使っている人も
いるかもしれません。
そう。
「これをやめるだけで」の
「これ」とは、
／
「ダメ出し」
＼
です。
あれもできてない
これもできてない
どうして私はこんなにダメなんだろう。
もっと〇〇しなくちゃ！！
って
自分に
「ダメ出し」したくなる
お気持ちも
もっと〇〇できないと
きっと困ったことになっちゃう、、、
もうそんなんじゃダメだよーーー！
って
身近な誰かに
「ダメ出し」したくなる
お気持ちも、
よーーーくわかります。
誰かに対する「ダメ出し」だって
相手にもっとよくなってほしいから
だったりしますよね。
でもね。
「ダメ出し」をすればするほど
私たちの体では
緊張のホルモンが
分泌されちゃうそうです。
もちろん、適度な緊張感は、
人にとって大切なものです。
でも、
緊張状態がずっと続いてしまうと
緊張のホルモンが出続ける一方で
楽しむホルモンが
分泌されにくくなってしまう。
楽しむことは
やる気や創造性につながっていくので
自分本来の能力を発揮しやすくなるのですが、
逆に、緊張状態が続くと
体は疲れる状態が続く上に
楽しむホルモンが出にくくなり
やがては
やる気や元気まで
出にくくなってしまうのです。
もっともっとよくなりたくて
もっともっと成長したくて
自分にも身近な人にも
ダメ出しをたくさんしてきたなあ。
という方は
もしかしたら
知らないうちに
ずっとずっと自分や相手を
緊張させ続けてしまっているかも。
自分を成長させたかったら
誰かにやる気を出してもらいたかったら
ダメ出しより
ねぎらいや承認を♡
ぜひぜひ
覚えておいてくださいね＾＾
それだけで
あなた本来の素晴らしさが
あふれ出していきますよ♡
おわり
本日！！13時から開催です♡
まだお席ございますので
ギリギリ参加もウエルカムです＾＾
↓↓
「心のモヤモヤにやさしく寄り添う
グループカウンセリング」
（ZO0M）
３〜４名までの少人数グループで
お一人お一人のお話をお聞きしながら
グループで気づきをシェアし合う
少人数制のグループカウンセリングです。
自分の感覚に耳を澄ませながら
心のクセに気づき、
あなたの心を癒すリセットワードを
見つけていきます。
どんな感情にも寄り添い
認めていくことで
自分本来のエネルギーが
戻ってくる感覚を
ぜひ体験してみてください。
＜受付中＞
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体験者の声を知りたい方は
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