こんなに
まわりのことを
考えているのに！！
こんなに
頑張っているのに！！
そんなイライラが
湧いてくる時は、
「のに」を
「から」に
変えてみると
自分からのメッセージに
気づけるかも＾＾
自分をどんどん許せる生き方レッスン
心理カウンセラー、公認心理師の
古庄由佳です。
＝＝＝お知らせ＝＝＝
ちょっと急ですが、
4月22日（土）13時から
「心のモヤモヤにやさしく寄り添う
グループカウンセリング」
を開催します！
詳細は、本文の後で♡
＝＝＝＝＝＝
こんなに
まわりのことを
考えている「のに」！！
とイライラする時は、
まわりのことを
気にしすぎて
自分の意見や気持ちを
抑えちゃっている時
かもしれません。
嫌われないように
目立ちすぎないように
ひかれないように
自分を出すことを
抑えちゃっている時
かもしれません。
こんなに
頑張っている「のに」！！
とイライラする時は
まわりの期待に応えようと
誰かに認められようとしすぎて
自分ではない誰かに
なろうとしちゃっている時
かもしれません。
だからね
こんな「のに」が
出てくる時は
「のに」を
「から」に
変えてみてください。
あれ？
もしかしたら今
まわりのことを
考えすぎている「から」！！
誰かに認められようと
頑張りすぎている「から」！！
自分が自分に
イライラしているのかも。
ということです。
誰かに対する
イライラのように思えていた
そのイライラも
本当は
自分が自分に
イライラしているのかも
しれないよ、
ということです。
だってね。
嫌われないように
目立ちすぎないように
ひかれないように
と
まわりを
ものすごーーーく
気にしている
ということは、
自分自身に対して
「あなたは、
目立ったら
ひかれて
嫌われる人だよ」
と、
言い続けているのと同じ。
まわりの期待に応えようと
誰かに認められようと
頑張り続けている
ということは
自分自身に対して
「そのまんまのあなたじゃ
認められないよ。
誰かの期待に応えなくちゃ
ここにいる価値
なくなっちゃうよ」
と
言い続けているのと同じ。
誰かに
そんなことを言われたら
そりゃあ
腹が立ちますよね。
だから
あなたの行動を見て
「ってことは
私にこう言ってるってこと？？」
と受け取った
もう一人の自分が
「私を
みくびるなーーーーー！！
嫌われる人だとか
認められない人だとか
私のことを
決めつけるなーーーー！！！
そのまんまの
私を認めろーーーー！！！
私のことを
ナメンナヨーーーーーーー！！！！」
と
ブチ切れているのです。
まわりのことを
気にしすぎている「から」
自分を否定して
他の誰かのようになろうと
頑張りすぎている「から」
私が私に
「そのまんまの
私を
認めなさいよっ」
と、
怒っているのです。
こんなイライラに
心当たりがある時は
「自分のことを
みくびっていないかな？
過小評価してないかな？」
って、
自分を振り返ってみてね。
自分の内側から
湧き上がってきている声を
受け取ってあげてね。
「私は
そのままで
素晴らしいよ。
だから
どんな自分だって
出していいんだよ」
そう言ってあげたら
心と体にどんな感覚が
広がっていくでしょうか。
きっと
「やっと気づいてくれたね！」
って
自分が喜んで
ホッとしている感覚を
感じていただけるはず＾＾
るん♡
おわり
あなたのイライラやモヤモヤを
一緒に紐解いてみませんか？
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不安やとまどいを感じているあなたも
春の揺らぎやすい季節に
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