スッキリは気持ちいいけど
モヤモヤは不快。
だからモヤモヤはいらない。
はやくスッキリさせちゃおう！
そんな気持ち、私もよくわかります。
でも、今日はちょっと
モヤモヤの肩をもってみようと思います。
心理カウンセラーの
古庄由佳（うさこ）です。
この記事で
今月から
「心のモヤモヤにやさしく寄り添うグループカウンセリング」を
はじめました、と書きました。
私が
モヤモヤをテーマに扱っていきたいな
と思った理由。
それは、この本を読んで
「あー好き♡」
と思ったところから始まります。
この本によると、
スッキリも、モヤモヤも
心を守るために大切なもの。
「スッキリは、傷つきを外側へと排泄することで、
自分らしさを回復させる。
モヤモヤは、傷つきを内側で消化することによって、
自分を成長させる」
と書かれています。
つまり、
スッキリは排泄で、
モヤモヤは消化なのだ、
とたとえられています。
体にとっても、排泄は重要です。
不要なものが溜まっていたら、体に悪いですものね。
だけど、消化なしに
入ってきたものをどんどん排泄してしまったら、
栄養を取り込むことができませんよね。
だから、「消化」というプロセスもとっても大切です。
たとえ、「こりゃマズイ！」「美味しくない！」と思ったとしても
モグモグと時間をかけて消化してくれる。
それによって私たちは、必要な栄養を取り込むことができます。
きっと心もおんなじ。
不満！ムカつく！キライ！不快！なんかイヤ！傷ついた！不安だ！怖い！
そんなものは、とっととスッキリさせてしまいたい。
もちろん、体に悪い毒は、さっさと排泄してしまったほうがいいです。
でも、排泄してもやっぱり残るモヤモヤ。
そこには大切なものが残っているのかもしれません。
あなたにとって大切な何かが含まれているからこそ
そこから得られる心の栄養があるからこそ
モグモグと時間をかけて消化しようとしているのかもしれません。
ニガイし、おいしくはないけれど、
モヤモヤに向き合うことができたら
たぶん、今よりもう少しだけ
怖がらないで
本当に大切なものを
勇気をもって大切にできる自分に出会える。
そんなふうに思ったので
スッキリもモヤモヤも
両方愛していきたいなあと思いました。
以上、まる♡
この本、身近な誰かの「物語」という波にのって
心の解説が進んでいくので、
とってもわかりやすいし、
味わい深かったです。
そして。
スッキリについては、
自分なりの方法を持っている方も
多いと思います。
でも、モヤモヤのほうは
いったいどうしたらいいのか、
持て余している、、、という人もいるかもしれません。
そのモヤモヤに寄り添ってみようかな
と思われた時には、
もしよかったら
こんな機会も使ってみてくださいませ♡
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おわり
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