正しいこと。
間違わないこと。
誰も不快にならないこと。
誰も怒らないこと。
そこにばかり注目し続けていると
心はどんどん死んでいく。
さみしさを感じるとき。
虚しさを感じるとき。
人を幸せを見てチッと思うとき。
誰かの間違いを指摘したくなるとき。
真っ暗な落とし穴に落ちてしまったような
気持ちになるとき。
振り返ってみよう。
自分のことを
振り返って
よく見てあげよう。
正しいこと。
間違わないこと。
誰も不快にならないこと。
誰も怒らないこと。
そこにばかり注目をして
自分をからっぽにしていないかと。
からっぽにされたら
自分が
悲しい。
自分が
さみしい。
自分が
傷ついて痛い。
悲しいのに
さみしいのに
傷ついて痛いのに
またそこに蓋をするから
自分の内側から
ツンをいやな匂いが
もれてくる。
だから
最初は
ちょっと匂っても
蓋をしてきたものに
光をあててあげる必要があるし、
自分に
栄養を与えてあげる
必要がある。
注目するところを
変えてみよう。
正しいことから
私の心があったまることへ。
誰も不快にならないことから
私が心地よくなれることへ。
誰も怒らないことから
私が喜べることへ。
間違わないことから
私が愛したいことへ。
私が
私の目線を動かして
注目するところを
変えてみる。
強制的に
変えてみる。
外側ばかり
見張っていないで。
あなたの心を満たせるのは
あなたしかいないのだよ。
心を満たすとは、
私が愛したいものを
愛せている状態のこと。
私が
愛したいものを
愛せているかどうか、
それは
きっと体が教えてくれる。
声が
髪が
肌が
表情が
きっと教えてくれる。
内側から
あふれるエネルギーで
教えてくれる。
正しいこと。
間違わないこと。
誰も不快にならないこと。
誰も怒らないこと。
もしも
そんな外側ばかりに
目を向けていると
気づいたなら、
今日から。
今から。
注目するものを
変えてみよう。
もっともっと
目を向けよう。
私が愛したいものへ。
「楽しむ人生を創造する」お手伝い。
心理カウンセラーの
古庄由佳（うさこ）でした。
おわり
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