人生を思いっきり楽しみたいあなたへ
え？どゆこと？
「楽しむ人生を創造する」お手伝い。
心理カウンセラーの
うさこ、こと、古庄由佳です。
これは、
たとえば
私は
旅行に行くと
必ず体重がどーーんと増えます。
どーーんと
が、どのくらいかというと
たぶん2kgくらい。
こないだの
2泊3日の横浜滞在でも
しっかり２kg増やして帰ってきました。笑
「ああ。いつものパターンだ」
と思うので、
「2kgもリバウンドしたー！」とか
ショックを受けることはあんまりなくて
旅行から帰ったら
数日間
淡々と調整します。
で、ほぼほぼ
スルスルっと元に戻ります。
でもね。
自分のパターンを知らないと
ショックを受けちゃうかもしれないよね。
せっかくダイエットしたのに
リバウンドしたー！と思って
投げやりになって
さらにやけ食いしちゃうかもしんない。笑
こんな感じでね、
「パターンとして
このタイミングでは
こうなることって
わりとあるよね」
そうわかっていると
必要以上に落ち込んだり
悲観したり
やっぱり私はダメな人間だーーー
って頭を抱えて泣いたり、、、
しなくて
すむんですよね。
特に女性は
生理周期の関係もあるから
１ヶ月に
キラキラハッピー期
まあまあ期
イライラカリカリ期
ずどーんどんより期
を繰り返しているわけじゃないですか。
私で言うと
わりと天気にも
体調が左右されます。
体調が落ち込むと
自然と心も落ち込む。
そんなもんなんですよね。
だからね。
振り回されないっていうのは、
「いつもキラキラ元気な私になる」
とか
「どんなことがあっても
落ち込まない私になる」
とか
そんなことではなくて、
「うまくいくこともあれば
いかないこともある。
ムラや波がある自分を
まるっと受け入れて
必要以上に深刻になりすぎないで
いられること」
だなって思っています。
つまり、
たった一人でも
うん。やっぱり、、、、
（3回目）
だな＾＾
おわり
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