梅雨の時期って
体がだるくなったり重くなったり
なんだか体調が不安定になるっていう方、
いらっしゃいませんか？
「楽しむ人生を創造する」お手伝い。
心理カウンセラーの
うさこ、こと、古庄由佳です。
私は
副腎疲労を
経験していることもあって
けっこう
天気の影響で
体調が左右されやすいんですよねえ。
特に、梅雨時期は
謎に体がだる重い日があったりしてね。
私の主治医によると、
ジメジメした季節、
喉はあまり乾いていないように感じても、
実は、体の内側は、
水分不足、ミネラル不足な
「隠れ脱水」
になっちゃっている方が
多いんですって。
というわけで、
私が教えてもらって
この時期に
手作りして飲んでいる
お手製ミネラルウォーターを
ご紹介してみますねん＾＾
作り方はかんたん♪
＝＝＝＝＝
500mL〜700mLくらいのお水に、
●レモンのしぼり汁、大さじ１
●塩、小さじ１杯、
●アガベシロップ少し
を溶かすだけ！
＝＝＝＝＝＝
上記の量はあくまで目安。
その日によって
自分がおいしいと思う量を
入れてます。
アガベシロップというのは
こういうのね♪
しんどいなあと思ったら、
「隠れ脱水」も
ちょっと気にしてみると
いいかもしれませんね。
今年は梅雨が長そうですしね＾＾
あ。もちろん、自律神経を整えるケアも
いいですね。
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おわり
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