怒ってもいいよ。
嫉妬していいよ。
泣いてもいいよ。
今はその感情を
思いっきり味わったらいいよ。
そうしたら
自分への愛が見えてくるから。
本当の望みが見えてくるから。
「楽しむ人生を創造する」お手伝い。
心理カウンセラーの
うさこ、こと、古庄由佳です。
今月のはじめから
一昨日までで
計6回のグループカウンセリングを
開催させていただきました。
自分との仲直り入門レッスン
動画セミナーの
スペシャル特典として。
1回目のレポはこちら。
2回目。
アシスタントは、わたべいよさん
3回目。
アシスタントは、月星キレイさん
4回目。
アシスタントは、池田あきさん
5回目。
前回に続き、アシスタントは池田あきさん
6回目。
全部の回を通して
述べ70名くらいには
ご参加いただいたかなー。
毎回毎回
こうやってお一人お一人の方と
つながることができて
本当にうれしい時間でした。
ありがとうございました♡
＊＊＊＊
グループカウンセリングでは、
お話されている方はもちろん、
聞いていらっしゃる方も
泣いたり、笑ったり、怒ったり、
びっくりしたり、ゾワゾワしたり、
いろんな感情を味わうことが
多いようです。
（ご感想もたくさんいただいていますが、
ご相談なしで聞いていた方からの
ご感想がたくさん届くのも興味深いですね♡）
涙される方も多いですが、
どんどん泣いたらいいなあと思って
たくさん泣いていただいています。
怒りを思い出される方もいらっしゃいますが
どんどん怒ってもらったらいいなあと思って
存分に怒っていただきます。
うん。
泣くことも
怒ることも
悲しむことも
さみしがることも
怖がることも
私たちは
ついついおさえてしまいがちです。
こんな些細なことで
怒るなんて
自分は
おかしいんじゃないだろうか。
こんな小さなことを
ずっと気にして根に持っているなんて
恥ずかしいことなんじゃないか。
確かに
そんなふうに思ってしまう気持ちも
よくわかります。
だけどね、
その些細なことが
自分にとっては
ものすごく大切なことだったりします。
その怒りが
自分が本当に大切にしているものを
もっと大切にしていいんだ、
本当はこんなにも大切にしたかったんだ、と
教えてくれます。
その憎しみが
自分は本当はどんなふうに愛されたかったのかを
思い出させてくれるかもしれません。
その嫉妬は
自分にはありえないと、
なかったことにしてしまった本当の望みを
思い出させてくれるでしょう。
その悲しみが
本当は愛したかった、愛していた
そんな気持ちを
思い出させてくれるかもしれません。
そのさみしさが
本当は
心でつながることの喜びを求めていた
健気な自分を思い出せてくれるでしょう。
その恐れは
本当はもっともっと自分を許し
もっともっとのびのびと生きたいのだ、
というような生きることへの望みを
思い出させてくれるかもしれません。
怒り。
憎しみ。
嫉妬。
悲しみ。
さみしさ。
恐れ。
あなたが見たくないと思う感情も、
実はあなたにとって大切なものを
いつもいつも思い出させてくれている。
あなたに伝えたい何かがあるからこそ
その感情は、
あなたの中に湧いてきているのだと
思うのです。
だからこそ
そう思っていいよ
それを感じていいよ
と自分にやさしく言ってあげてほしい。
自分の感情を受け止めてあげるだけで
自分がホッと安心していきます。
心が緩んで安らぎを感じます。
そんな中でこそ、
こうするべき、これをしてはいけない、
そんな正しさや常識から
解き放たれた
本当の自分の声が
聞こえてくるのです。
「ああ。やっと聞いてくれるんだね」
もう一人の自分が
やっとやっと安心して心をひらいて
本当の自分の気持ちを教えてくれるのです。
あなたは
無限の可能性を持つ
素晴らしくて
愛おしい存在です。
思い出しましょう。
あなたはもっともっと
自分を愛していいのです♡
どんなに些細なことだと思っても
それを恐れていいし、
悲しんでいいし、
怒っていいし、
羨んでいい。
自分のいろんな部分を
許し、愛していくことは
目の前の人の
いろんな部分を許し、
愛していくことにもつながる。
そんなふうに
つながりあっていけたら
うれしいですよね。
おわり
関係ないけど。
しいたけの帽子をプレゼントしてもらいました。
似合ってる？笑
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