わたしが小学生の頃って、給食に必ず牛乳がついてきたんですが、牛乳も含めて給食を全部クラス全員食べ終わるまで外で遊べませんでした。
中には「牛乳飲むとおなかが痛くなる…」って訴えていた生徒もいたけど、先生は全く聞く耳持たず…。未だにそういう先生がいるらしいですね。
でも牛乳で下痢になる原因ってちゃんとあるんだから、そういう場合は無理に飲まなくていいんですよ。ってことを学校の先生に教えてあげたいw
牛乳で下痢になるのは、牛乳に含まれている乳糖という成分を分解する酵素が「少ない」あるいは「全くない」からなんです。これは病気というわけではなく…体質w
だから人によって違う体質の問題だから、おなかが痛くなるとか下痢になる。ってわかってるなら無理に飲まなくていいんですよ。中にはこれを逆手にとって「便秘の時に飲んで無理矢理おなかを下して便を出す」なんて人もいるけど、これも体にとって負担のかかることだからおススメはできませんｗ
ちなみに牛乳で下痢しちゃうことを「乳糖不耐症」といいます。
人によって症状の出方とか程度はさまざま。
下痢をしても軽い症状ですむ人もいれば、重症になる人もいるんです。
この場合は乳糖が含まれた牛乳などの乳製品の摂取を控えると症状は落ち着いてきます。
特にただでさえ下痢や便秘をしやすい人は、日頃から乳酸菌サプリ等を摂っておなかの調子を整えておくといいですよ。乳製品じゃなくても、おなかや体にいい栄養はサプリメントでも補えるんですから。