【自分計画】~自分を大切にして心穏やかな生活の作り方~

【自分計画】~自分を大切にして心穏やかな生活の作り方~

札幌で自分と向き合い・自分を知り・受け止めるパーソナルセッションをしています。自分を大切にして、毎日を心穏やかな生活を送りたい方・自分軸を見つけたい方にオススメ!

  

「~すべき」ではなく

自分の想いを大切にしながら

思考とマインドを整え

本来の自分を取り戻し

「私はこうしたい!!」を

ブレずに前に進める自分へ

 

 

過保護・過干渉な家庭で育った

アダルトチルドレンのための

がんばらない時間管理術専門コーチ 

たむら みずほ です

 



月に2回三連体がほしい。 

+1日のゆとりがいいよね。って、

親の時代は週休2日じゃなかったんだよな。 

人間の身体も精神も何も変わってないのに、 
親世代はすごかったんだな。 

あの時代に働くことできない。 

いまの時代でよかった。 





朝、体が重いなーと。
昨夜を振り返ると鉄剤飲むの忘れてた。 
朝飲んだら、体かるくなって動きやすい。 
鉄剤は忘れずです。 


今シーズンのドラマでNLPが出てきてた! 
ついにドラマでNLPが出る時代になったのねー 
ドラマのホームページ見たらコーチングって書いてあったけど…これからの話の展開が楽しみ♪ 

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昨日買ったホンビノス貝のお吸いもの
美味しかった♪
って、急に食べ物の話。笑


ずっとホンビノス貝気になっていて、

昨日スーパーで最後の一個をGET。
出汁も美味しいけど、中身がこれまた美味し。

とてもいい体験した。


目の前にきたチャンスを逃さない

どんなことでも
チャンスを見つけて
チャンスをつかむ

なので、
まずはチャンスを見つける練習からなのです。







――――――――――――――――――⁡ ⁡

アダルトチルドレンは

マイペースでいい

自分を諦めないで⁡

自分に興味をもって⁡

自分を生きよう⁡

――――――――――――――――――

 

    

今日も

来てくれて ありがとう

見つけてくれて ありがとう

 

そして

最後まで読んでくれて

ありがとう♡

 

 

  

「~すべき」ではなく

自分の想いを大切にしながら

思考とマインドを整え

本来の自分を取り戻し

「私はこうしたい!!」を

ブレずに前に進める自分へ

 

 

過保護・過干渉な家庭で育った

アダルトチルドレンのための

がんばらない時間管理術専門コーチ 

たむら みずほ です

 



この時間になると身体が頭が書くモードになる。 
習慣ってすごい。スイッチ入るんだね。 




どうして打ち出せないのかわかった。 
自分の提供したもので変化をしてもらえなかったら申し訳ないという責任感が大きいということ。 
教えるという影響は、その人の人生に大きく左右するのを知っている。 

だけど、よく考えてみて。 

いま、わたしが変化を望んでいるのは大人の方。 
子どもほどに強烈な影響は受けないし、 
変化が出る出ないはお相手に合うか合わないか。 

こちらは、
いまできる100%で提供すること。 

伝えたものを 
受けとったものを
どう生かすかは 
受け取た方の使い方次第。 

だからわたしは
わたしがいまできる100%のことをしたらいいんだ。 

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と、気づいたら 
いまわたしができることが出てきた。 

いままで行動に移せなかったことが 
行動に移す必要になったこと。 

降りかかった災難を話のネタにして 
災難を昇華することができるようになったからこそ(決して笑い話にするわけじゃなく、こんなこともあるよねぐらいのネタね) 

だったら
自己紹介がてら 

昔のわたしのことをネタにしたらいいのでは?

となったワケ。 


これが出来なかったのは 
過去のあの時々の 
自分の感情を再度体験(フラッシュバック)したくなかったから。 
いまでも心がキューっとなる。 

でも、いまは
フラッシュバックしたときに 
きちんと自分自身でフォロー対応ができるはず
耐えられる心の器が用意できているはず

いまならできそう

なので
これから少しづつ
むかしのわたしの話をしていきます。

ぽつぽつとの投稿になるかもしれないけど
よろしくお願いします。

――――――――――――――――――⁡ ⁡

アダルトチルドレンは

マイペースでいい

自分を諦めないで⁡

自分に興味をもって⁡

自分を生きよう⁡

――――――――――――――――――

 

    

今日も

来てくれて ありがとう

見つけてくれて ありがとう

 

そして

最後まで読んでくれて

ありがとう♡

 

 

  

「~すべき」ではなく

自分の想いを大切にしながら

思考とマインドを整え

本来の自分を取り戻し

「私はこうしたい!!」を

ブレずに前に進める自分へ

 

 

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アダルトチルドレンのための

がんばらない時間管理術専門コーチ 

たむら みずほ です

 



昨日は
お友達とごはん楽しかったー♪  


推しのメイン配信前に
サカナクション山口一郎さんのYouTube Liverの通知が入っていて帰宅しながら視聴。
地下鉄で笑いこらえるの大変。笑


そして
推しの配信で一緒に映画を見る。


なんて楽しい一日なんだーーー♪




火曜日は
有給取り一人時間確保


水曜日は
サカナクションのLIVEにストリーミング参加


金曜日は
お友達とご飯&楽しみ配信


なんて幸せな一週間なんだろう 



こんな風に日々を
楽しく幸せに思える日がくるなんて
思っても考えてもみなかった。



そして今日から三連休


特に予定なし 
それがまたいい。 


いつもの土日で
いつも土日じゃない 
一日休みに余裕があるっていいね。 


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三連休初日は
週末モクモク作業会して
ネイルケア行って
COCO'Sデビュー


帰宅して
疲れて
お夕寝

休日満喫


どんな風に過ごしても親に
なにも言われない
邪魔されない


休日を
親に振り回されない


自由って素敵だ

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アダルトチルドレンは

マイペースでいい

自分を諦めないで⁡

自分に興味をもって⁡

自分を生きよう⁡

――――――――――――――――――

 

    

今日も

来てくれて ありがとう

見つけてくれて ありがとう

 

そして

最後まで読んでくれて

ありがとう♡

 

 

  

「~すべき」ではなく

自分の想いを大切にしながら

思考とマインドを整え

本来の自分を取り戻し

「私はこうしたい!!」を

ブレずに前に進める自分へ

 

 

過保護・過干渉な家庭で育った

アダルトチルドレンのための

がんばらない時間管理術専門コーチ 

たむら みずほ です

 



怒涛の金曜日。というか今日でございます。 

派遣職員1人勤務デビュー。
社員さんは通常通りいらっしゃるので、

自分のできることをする。





仕事終わりにのお友達と半年ぶりのご飯。
そのあとに配信。 
まれに見るにみちみちスケジュール。 



お仕事は変に気張らない 
変にプレッシャーを背をわない
いつも通りを心がける。 


そして定時で上がること。 
それが今日の目標です。 


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たくさん話して

配信も間に合い

ベストな時間配分♪


最高だーーー♡


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アダルトチルドレンは

マイペースでいい

自分を諦めないで⁡

自分に興味をもって⁡

自分を生きよう⁡

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今日も

来てくれて ありがとう

見つけてくれて ありがとう

 

そして

最後まで読んでくれて

ありがとう♡

 

 

  

「~すべき」ではなく

自分の想いを大切にしながら

思考とマインドを整え

本来の自分を取り戻し

「私はこうしたい!!」を

ブレずに前に進める自分へ

 

 

過保護・過干渉な家庭で育った

アダルトチルドレンのための

がんばらない時間管理術専門コーチ 

たむら みずほ です

 




朝から汗だくなんだが…なぜ? 

やっぱり夜は
こう、興奮しない時間を多く作ること。 

でも昨夜は知識が増えて楽しかった。



昨日新たに入った知識の分と、
いまある情報を少したけ  外に置いて、
脳のストレージを空けておこう。 


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今朝のノートは
珍しく短かった。





だけど、
あの時間がないと

個の
素の
なんの役割もない「わたし」と
週末まで繋がれない。



これだと
「わたし」が分からなくなってしまう。


5分でも
日常の役割のわたしと線を引き

個の
素の
なんの役割もない「わたし」を確かめるのが
ノートを書く時間。


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アダルトチルドレンは

マイペースでいい

自分を諦めないで⁡

自分に興味をもって⁡

自分を生きよう⁡

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今日も

来てくれて ありがとう

見つけてくれて ありがとう

 

そして

最後まで読んでくれて

ありがとう♡