ケトジェニックダイエット。
イギリスで多くの患者さまに、先生が指導していた食事指導法です、
ケトジェニックダイエットとは、通常は糖質（血糖）をエネルギー源としている身体の仕組みを、脂肪を主なエネルギー源にする仕組みに入れ替えること。
糖質の摂取を抑え、、血糖をあげない時間を連続して作ることで体脂肪を効率的に燃焼させます。
しかし、糖質はオフしても必要な栄養はオフしないことが同時に必要になります。
タンパク質、オメガ3脂肪酸、抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、酵素などなど。
しかし、自分でバランスを考えて献立するのもなかなかハードルが高い。
そんな時のサポートとして、ketox vegeという粉末状の野菜を食事の置き換えとして、利用するのは取り入れやすいかも。
食事をジュースに入れ替えることで、空腹時間を16時間作る。それがケトン体を増やすことになります。ケトン体には酸化ストレスから神経細胞を保護するなど健康効果も。
また、飢餓状態になるとオートファジーという細胞内のリサイクルシステムが作動します。
栄養バランスをとりながら、健康的にダイエットしましょう。