エネルギー回復策の一つとして「自分を褒める」ようにしている。
今日の実例で言うと、昼に家からあった
「帰宅時にスーパーで野菜を買って帰る」というオーダーを、帰路の電車の中でふと思い出した。メモしたわけでもなく、さらっとLINEで読んだだけだったのに、このタイミングで思い出したのは、結構驚きだった。最近の「普通」なら、ほぼ思い出せずに終わったであろうから、驚きに加えて、ちょっと感心もしてしまった。そして、もちろん自分を褒めた。
具体的なことは忘れたが、つい数日前も、同様に「良いタイミングで思い出した」ことがあって、ひょっとして、最近調子がいいかもしれない、と思ったりもしている。
また、順次始めているダメージ回避策やエネルギー回復策についても、上手く出来た場合には、意識して、自らを褒めている。「視線を上げる」とか「スルーする」「切り替える」など、出来た瞬間をとらえたり、時々振り返って出来ていることを確認しては、「よし、出来ている。よくやった！」と自分に声かけする。
そうすると、気持ちがいいし、このやり方を継続しようという気持ちも高まる。
なお、ちょっと調子が良くなると、上を目指してしまいがちだが、そこは抑えて、「回避」と「回復」を図っていく。そのための諸方策を着実に実行していく。それが早道だろう。