側弯症の手術を受けるにあたって、
「準備しておいてよかったな」「あってよかったな」と思うもの、
「やっておいてよかったな」と思うことを書いていきたいと思います！
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準備しておいてよかったこと
・会社の健保 傷病手当金申請の準備
会社から給付されるので、申請書を印刷しておきました。
待機期間など注意点があるので、会社の担当者に事前に聞いておくべし！
月曜日から復帰する場合は、前日の日曜日まで休業期間としたほうがお得（土日分ももらえるので）
参考：
・会社の健保 療養費申請の準備
会社から装具代の補助がもらえるので、必要なものを確認しておきました。
・任意保険加入（たまたま入っていた）
加入時は、側弯症の手術をするなんて考えていませんでしたが、
会社の団体保険（毎月500円くらい）のに入っていたおかげで、今回の入院にあたり175,000円支給されることになりました（日額5,000円、手術：5,000×20）。
・限度額適用認定証
会社からこれを受け取り、病院に提出することで、窓口の負担が少し減ります。
参考：
あってよかったもの
・ワンピース（入院中は必要なし）
コルセットを術後3ヶ月間つけるようなので、ダボっとしたワンピースは必須。
・スマホホルダー（ダイソーで売っている200円の割とよかったです）
術後3日間はほぼ寝たきり＋やることがないので、
寝っ転がりながら手を使わずにスマホを見れるホルダーはあったほうが良い。
・持ち運び充電器
術後3日間くらいは動くのが大変なので、看護師さんに充電器の充電をお願いして、
溜まったら取ってもらって、自分の好きな時に携帯を充電していました。
充電ケーブルが長ければ必要ないかもしれませんが、ケーブルに引っかかって危ないかも？
・紐パンツ
しゃがめない時でもこれなら自分で着替えられます。
・おしりふき（トイレに流せるほうが良い）
術後お風呂に入れないけどスッキリしたい時は、トイレに行って、
これで体を拭いてトイレに流していました。
・スマホを首に掛けられるひも（名前がわからない）
歩行器を使う際に便利です。
・半袖（入院中）
入院中の服装といったら長袖のパジャマだと思います。入院する時期にもよりますが、術後は熱がでて暑いこともあるので、半袖を持っていったほうが良いと思います。
やっておいてよかったこと
以下2つ、果たして効果があったのかはわかりませんが、
担当医や看護師も驚くくらい術後の回復が早かったので、少しは効果があったんじゃないかなと思います！
個人によって違うかもしれませんが、薬を摂取するというようなものではないので、
普段の体力作りとしてもいいんじゃないかと思います。
・毎日15分筋トレ（手術2ヶ月前から）
主に背中や腹筋、下半身を鍛えることを意識してやっていました。
参考：
（バックエクステンション、ラットプルダウン、デッドリフト）
・毎日プロテイン摂取（手術2ヶ月前から）
術後はあまり動けずに筋肉が減ることが予想されたので、
術前までに1、2kg太ることを目標に筋トレ＋プロテインを摂取しました。
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任意保険については、側弯症の手術を受けるために入ったものではなかったのですが、入っておいて本当によかったです。結構お金がかかるので。
その他にも、これあってよかった！と思うものがあれば随時加筆していきます。