トレーニングに１番大事な事！

まずは何より継続する事が

大事だよ！

たくさんじゃなくていいから！

例えばランニングも

いきなり３０分や１時間を

毎日とか週６とかにするんじゃなくて

１０分とかでもいいから週３回やるとか

やれる範囲でやる事が大事だよね！

オヤジ！

駅のホームでのＪＫかＪＣの会話の中に

こんな会話が！

Ａ『うちの親父、もう３５歳なんだけど超オヤジの歳だよね！ヤバイよね』

Ｂ『え～！全然若いじゃん！うちなんて４５歳でもう初老なんだけど（笑）』

３５歳でヤバイ！？

４５歳で初老…。。。

俺は娘が中高生の時…３８～９歳。。。

何て呼ばれるんだろう…怖い((ﾟДﾟll))

絶好調！

うちの娘が３日連続で

う〇ちを自力で出してる～(^O^)/

しかもだいたい決まった時間に！

それは午前中で嫁さんが朝ごはん食べてる最中（笑）

でも

本当にこの調子でいってほしい！