悔しさを胸に…！

昨夜のＲＩＳＥ…

佐藤さんを勝利に導く事が出来なかった。。

トレーナーとして友人として悔しいと気持ちと

トレーナーとして自分の力不足も感じた。。

でも

俺と佐藤さんには凹んでる時間も寄り道してる時間もない

この悔しさを胸に先に進みたいと思う！

そして今日は気持ちを切り替えて

紅絹ちゃんが世界チャンピオンになれるように

全力でサポートしてきたいと思う！

計量後の食事！

たまに聞かれる質問なんですが

減量がキツイ人は最初に水分を取りたいと思います！

オススメなのは成分が点滴と類似している

ポカリスエット！

しかし冷たいのはＮＧ！

常温にして下さい！

そして食べる物は基本はお粥やうどん等

消化が良い物がいいと思います！

ここからは個人的な意見ですが

自分が食べたい物をお腹いっぱいではなく

腹八分目くらいにするのが

メンタル的にも良いと思う！

後は個人差あるし

これが正解というのはない気がする！

計量 IN 御茶ノ水！

今から明日後楽園で行われる

ＲＩＳＥの計量に向かいます！

もちろん佐藤さんの付き添いですが！