計量後の食事！

たまに聞かれる質問なんですが

減量がキツイ人は最初に水分を取りたいと思います！

オススメなのは成分が点滴と類似している

ポカリスエット！

しかし冷たいのはＮＧ！

常温にして下さい！

そして食べる物は基本はお粥やうどん等

消化が良い物がいいと思います！

ここからは個人的な意見ですが

自分が食べたい物をお腹いっぱいではなく

腹八分目くらいにするのが

メンタル的にも良いと思う！

後は個人差あるし

これが正解というのはない気がする！