ＧＬＯＲＹ！

今日は久々にセコンドとかじゃなく

純粋に応援にきました！

ＧＬＯＲＹという海外の大きな団体の興行に

小宮さんが出場するのでその応援！

ちなみに

オープニングファイトの第一試合は

１ＲＫＯ！

なんか盛り上がりそうな予感！

急激な暖かさに注意！

急に暖かくなりましたね！

花粉症の人にはキツイ季節になってきました！

で、花粉症についてはちょっと置いといて

気温について！

この季節昼間は暖かく過ごしやすいですが夜はまだ肌寒い日もあります！

身体は急激な寒暖にはついていきにくいものです(>_<)

なので荷物になってしまい邪魔かもしれませんが

長い時間外出する人はなるべくまだ暖かいかっこうで

出掛けるのがいいかなと思います！

では、良い週末を！

走り込みの重要性！

最近改めて選手を見てて走り込みの重要性や効果を実感！

まずは全身運動なのでバランスが良くなる！

そして逆に悪い所や左右差がある部位もわかる！

さらにはダッシュ系は回復力や瞬発力アップの効果もある！

まだまだ挙げたらキリがないが本当に良い事がたくさんあるので

アスリートだけではなく一般の方にも本当にオススメです！