走り込みの重要性！

最近改めて選手を見てて走り込みの重要性や効果を実感！

まずは全身運動なのでバランスが良くなる！

そして逆に悪い所や左右差がある部位もわかる！

さらにはダッシュ系は回復力や瞬発力アップの効果もある！

まだまだ挙げたらキリがないが本当に良い事がたくさんあるので

アスリートだけではなく一般の方にも本当にオススメです！