GWは格闘技三昧！

４月２９日後楽園のNJKFに喧太！

５月３日有明コロシアムのグローリーに小宮さん

５月６日新宿faceのレベルスに黒田さん
J-netの後楽園に後藤さん！

う～ん、楽しみだけど…家族サービスが(¨；)

４日と５日は家族サービスだな！

ケアや休養もトレーニング！

トレーニング熱心な方は

オーバワークになりやすい方が多い！

その特長としては１日でも休んでしまうと

トレーニング効果がなくなってしまうとか筋力が衰えてしまう等である！

しかし、その逆で疲労が溜まった状態でのトレーニングのやり過ぎは

逆に身体の老朽化に繋がるし怪我をして

長期間トレーニングを休んでしまう事の方が衰えてしまう。

さらに、筋力アップに重要な超回復が休養なしでは得られない。

しかし、トレーニング好きな人にただ休めと言っても

中々聞き入れてもらえない(涙)

そこで、休養やケアもトレーニングの１つと

とらえてもらうの一番であり重要！

なので、自分はクライアントさんや選手には

休養やケアもトレーニング・練習の１つだと伝えている！

それでも、やっちゃう人もいるが。。。

でも、休みがあってのトレーニングだという事も忘れないでほしい！

今どきのJKは！

帰りの電車で遭遇したJKの発言に思わず

聞き入ってしまった(笑)

カッコいい外人二人組みが駅で下りた時に

A『ナンパしてほしいo(＞＜)o』

B『電車では無理でしょ(笑)』

A『指輪してた？指輪は？』

B『してたら、何なの？』
A『不倫はちょっと早いかなと思って(笑)』

等の会話のしてた(笑)

本当に今のJKって…よくわからん(┬┬＿┬┬)