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IBS（過敏性腸症候群）ビューティフルライフサポーター
柴あず
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大失敗したお豆腐ドーナツ🍩
大失敗😭IBSにキビシイお豆腐ドーナツ🍩
東京駅からの道中、新幹線の車内で朝ごはんを食べようとホームの売店へ。
売店がごった返していて、よく見ないままお豆腐ドーナツを購入🍩
これ、私のお腹にはキビシイものがたくさん入ってました😢
中でも、一見お腹に良さそうだけどIBSの私たちにはNGなのが、
【オリゴ糖】
カイテキオリゴという商品もあるくらい、オリゴ糖＝お腹に良いイメージがついているけれど、
私のお腹にはキビシイ…
（わたしもかつてはお腹に良いと思って使っていたけど、下痢とガスで断念した😭）
もし積極的にオリゴ糖をとっている方がいたら、ぜひ少し控えてみてください😊
もしかしたら少し変化があるかも💕
さーて、買ってしまったこのドーナツ🍩
トライするかしないか…お腹と相談します😅
自分をさらに追い込むことはしないで
頑張らないお腹ケアしましょ
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