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IBSでも輝く私へ
IBS（過敏性腸症候群）ビューティフルライフサポーター
柴あず
IBSだからといって諦めることは何も ない！自分らしく夢を叶える✨
IBSセルフケア講座
スタートします！
IBSさんにもオススメ！お腹に優しいモーニング
お腹の不安って、本当に厄介。
せっかくの旅行も、家族やお友達と同じものを同じ量食べるとお腹がギュルッと…😱
そんな経験、ありませんか？
旅行の楽しみは、なんといっても食！！
新鮮な海鮮を食べに北海道へ！
ここでしか食べられないジーマミー豆腐を求めて沖縄へ！
目的地の前に、「これが食べたいから旅に出る✈️」なんてこともありますよね。
ちなみに私は、ホテルモーニングが大好き！
ラグジュアリーホテルに泊まった際は、必ず朝食付きプランにして
朝ごはんからリッチな気分に浸ります
だが、しかし。。
かつて私は、
何度も、モーニングのあとお手洗いに駆け込んでいました
ホテルモーニングの定番、美味しいサラダ✨
大学に入学してすぐ、合宿があったのですが
その時もいつものごとく、お腹が下る😭
ただ、朝ごはんを食べただけなのに…涙
いま振り返ると、私のお腹には刺激が強すぎるものばかり食べていたんだなぁ、と反省。
いまは、ホテルのモーニングブッフェも
臆せず楽しめます🌿
それは、ちょっとしたコツがあるから
たとえば…
主食なら、本当はホテルパンを片っ端から食べたい✨
けれど、今日はちょっとお腹の調子がイマイチだな、というときは
ごはん🍚
または
グルテンフリーパン🍞
を選びます。
ちなみに
横浜ベイ・シェラトンは
グルテンフリーパンがあるんです‼️
これはほんとーに嬉しい配慮‼️
なかなか置いているところってないから
見つけたら、即トライ‼️
トースターでこんがり焼いて
メープルシロップを塗っていただきます😋
もちもちして美味しい！
さすがホテルのシェフが焼くパンはハズレなしです！！
バターに小麦粉たっぷりのクロワッサン🥐も
とーっても美味しいのだけれど
その日の調子を見ながら、
無理なく、お腹に優しい旅✈️しませんか🥰
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