ヨガはたとえば、チェック、に良いとおもいます
沢山、食べ過ぎて居るひとは
ポーズができにくくなります
安物の、DVD💿とかでいいし、痩せる目的ではなくて、やって見ると良いと思います
どうぶつの動きは
とってもしなやか。
ガタイは、大きさとかは、当然自然のもの(生きもの
)なので、個体差が、有りますが
7月10日(日)
余分なものが少なく
とっても、なめらかでしょ
アレが"自分"です。
じぶん、とは何か、と考えた時に、想念
としての自分は、ふやふやとしていると思いますが、
それがbody化されたものが、自分(からだ(´･_･`))だと考えてください
🌱 
『じぶん』が目に見える「形」になったときに
どのようなかたちになるか。
生活態度、もちろんダイエット同様たべて居るモノ、動きの種類、、ココロの、うごきも、
こころの在りよう、愛のかけ方、心のかけ方、意識の重点etc、要は自分のやって居るコトが、そのまま顕れた(あらわれる)ものがカラダ。🪴
ドーベルマンって、何だか怖い
と思って居たのですが、
さいきん好きになりました
LINEで流れて来たからイラスト公開してよいと思う
.｡oO上田くんはドーベルマン飼ってナイからね！
ね、絵だと分かりやすいしょや。？
こういうのが、'じぶん'の姿
余分な物を背負い過ぎちゃってるんですよネ
お米5キロ分ほどはよぶん
食べかたの正解は、
自分が、"動きやすいように"食べるのが正解です
「快適」にうごけるように食べる。からだ🌱(´･_･`)の、補佐をする
誰かの真似をしたり
マニュアルはほらね、無いワケでしょ
タベモノとにらめっこして(´･ω･`)、
抑制！しようというよりも
行動※、動きから、入ったほうがやりやすいと思います
私の言っている"姿勢"も、そのトレーニング法はなまえがあったらしい笑笑
ドローイン
だって。わたしのblog読んでれば良いけどきになる人は、調べて見てもいいかも
これについてはまた、kwsk<クワシク>書きたいとおもいまっしゅ🙅♀️
夏に、痩せやすいのはから(´･_･`)だの声(悲鳴)を聞き取りやすいから。
○鈍感なひとでも、だから夏はアドバンテージ。
昨日、生まれた赤ちゃんと、
三谷まみ（ 亀梨くん！、body綾波レイ、etc)は要は同じダカラ、
疲れや、痛みや、からだの不調のためにも
引き続きどーぞ。
ps、ジャスコ！の下着、なかなか、これは勧められるな(*´ω｀*)ゝ
わたし は半そでの、3分袖
冬は、なに色が、出るかなあo(●´ω｀●)o )) )wkwk
消臭効果もかんじます