みんなみたいに短く書けないなあブログ
寝てません＼(^o^)／
(疲れます。)
こちらでも、躁うつの現象は、いちおう在るのかもね〜
6月30日(木)、2022
近所のスーパー銭湯に、お母(おはは)が遊びにきました
🗾
〜
といっても屋外で
自然のなかに、幾つか、サウナもふくめて、色々のお風呂があり、
とても良いかんじのトコ。外！で寝そべるお風呂とかね〜
この施設内は、たべるトコとかも、皆んな、ご機嫌な人々🌐が印象的です
お風呂って
からだ🌱(´･_･`)
にいいんだよねたぶん
一人で、前回行ったときのほうが、
桃源郷感
つよかったかな。やっぱ、メンバーだいじですね。 私には操作出来ないんだケド。
うちでちょっと、一緒に(本人に合わせた、ストレッチやら、ラジオ体操など)レッスン
(モザイク🎡)
KAT-TUNの表紙だったんだけどね。。。
LINEニュースだったかなで見た知らない人です今＼(^o^)／
伸びない下着も、思い切って、その点、良さそうなイオン(ジャスコ！笑)の下着を
お試しちゅう🧐です。。
私の欲しかったカラーは無いんだけど、身体的感覚を優先して。。
ブラジャーも、引っ張られるので
本当は良い感じしないんだけど、赤子のつもりになるべく、なってます
最近食べ過ぎで たるんでいるので& 息が出来ない(息苦しい？)かんじがしたので、
気にかけて、居たんですが
身🪴体に比例して、息も通るよーになって来ました
かゆいのは大分マシになってきました
.｡oO皮フの "記憶" が長いので、このまま回復して欲しいケド、気長にね
身体痛も、随分よくなってます
インスタ
💥で、トム・クルーズの映画を観ていて
うでが筋肉痛になった笑、というインスタフレンズ
を見ました
筋トレしなくっても、筋肉痛に、なるんだよねえー。私の言ってるのは、このことで、
じっとして居ても、
使っている力を抜く、みたいなコトなんだけど(入るトコは入る)、 そう言うと実行が難しいから、赤ちゃんになろう、キャラになろう！と言ってます。
[［ 重要 ］]連絡が、遅れましたが、ことしの、浜松市の、講座は
見送るコトにしました。
ただし講師なので、希望があれば
浜松市に連絡してくだされば、その、用途に合わせた、講座(、レクリエーションなど)を、開催させていただきます🙇♀️
◉気軽にれんらくください
小中高校、地域、ヘルスケアーを考えて居る、法人さま、福祉・医療系専門学校、大学の方などでも、
歓迎です。（´-`）.｡oO( 対象、希望、目的をおしえてね🧐) 浜松市を通して、 依頼をください
○何でもないコーナー
〜ある日のうちの冷蔵庫はこんな感じです
冷凍庫も。(この日は、ご飯炊く前なので少なめのタイミング)
(冷凍庫
は、ツメツメが良いそう)
ずっと起きてるので、食べ過ぎるのもそうなんですが、
風邪を引いたり😣、
いまだとウイルス系にも気を付けナイト、寝てないからね。。。。長年の悩み
詰め込み過ぎると出来なくなるので
今回母さまには食事メモについては言いませんでした。
わたしの、一例です↓↓
じぶんがどれぐらい、どんな流れ
に乗って、食べて居るか、
可視化できて良いと思います。ダラダラとつける必要はありません
スーパー銭湯にて、体重計測って、
マミーは、あと4キロほどで充分と分かりました
体重で言うとね。
ダイエットの、イメージ映像でも
💭💭作れたら良いんだケド‥(イメージだいじ)
…追記、希少な、断捨離前の画像みつけた
はいる量たぶん、3倍以上は違う🤣🤣