あんまり更新が多いと
読むのが大変なるから控えようかなって（ ・(ェ)・）
余分なこと
余分なもの
どれだけ、やって
買って、
食べていますか？
自分の'本物'を追求するdiet話しです。
力を抜いて、姿勢を良くしているだけでも筋トレにも
美ラインも保てるし、
余分な筋肉は落ち、必要な筋肉がキチンと機能した、力の要らない
まっすぐbodyになるはずです。
(これは私も、お試し中です)
8/13
コーヒー
ブレンディカフェオレ甘さなし
ブレンディカフェオレ甘さなし◉ミネラルウォーター
◉青汁
◉ざるそば大盛り！、わさび、だしつゆ
ミニップ🍦メロンソフト
アイスコーヒー、ガムシロ、ミルク
◉干し芋こないだの
◉カルシウムウエハース
◉麦茶
◉アーモンドミルク
ごはん
昨日の具沢山スパゲッティーの残り、
肉塩コショウ焼き、
野菜炒め(キャベツ、油揚、しいたけ、インゲン)
◉夕食後のヤクルト
ヨーグルト、◉はちみつ入れ
春巻き
素焼き◉ナッツ、くるみアーモンドカシュー
◉牛乳、
イライラ(トラブルの件)して305amに、◉オリーブオイルポテチ
8/14(随時更新)
◉麦茶
◉青汁
◉干し芋
◉アーモンドミルク
◉ミネラルウォーター
◉むき甘栗
◉果汁グミぶどう
◉黒糖
◉また
干し芋
干し芋(あまいものを食べ切り、
お腹がいっぱいになると不思議な
安定し、
食べるものは精神を豊かにすると改めて思った。
良いものをやっぱりたべたほうがいいよ)
◉乾燥納豆JAPAN taste ~
牛乳
◉ごはん🍚
とても美味しい餃子🥟、キャベツの炒め
コーンクリームコロッケ
ワンタン入り具沢山の◉味噌汁
シソ油、◉夕食後のヤクルト
コーヒー☕️ブレンディ甘さなし
ヨーグルト◉はちみつ入れ🍯
ぷちぽり乾燥◉納豆
◉こんにゃく畑りんご
◉素焼きナッツカシューアーモンドくるみ
抹茶宇治あずきブレッド
赤いきつね(読みたい本が結構あって、(読むの全く遅い、
夜更かしをきめる)
8/15、終戦記念日
三ツ矢サイダー🥤梅、続き
シソ油、◉青汁、牛乳割り
◉アーモンドミルク
(ある程度書いたら
書くのをやめる期に突入しそうです8/15
13:11
マクドナルド、ご当地バーガーセット、ポテト、
マックシェイクバニラ
ごはん🍚
大きいちくわの天ぷら+大根おろし、しょうゆ
鶏肉の照り焼き煮
いわしはんぺん焼き
◉お味噌汁具沢山、ワンタン入り
◉夕食後のヤクルト
カフェ・オ・レ牛乳たっぷり
麦茶
何年か前に、やって挫折した肌断食ですが、
いま工夫してやってみていて、なかなかに
調子良いみたいです。(経過観察中
)
)これも、要は'余分なものをやめる'美容法。
無理は禁物で、工夫してやって調子を見ています。
やり方は簡単だけど、
自分で、これも"観察"が必須。
水かぬるま湯で洗って
なにもつけない
そんな簡単な事だけど目的を、見誤ってはいけない。
余分なものを、つけないことで、
肌を休ませる
健やかな状態にする
本来を回復する‥などなどで、
やっぱり無理はせず
自分'の様子を見て、相談。
(メイクはするなら洗顔で落とせるタイプのコスメ)
私はお気に入りの石けんがあるので、それで気になる汚れを落として、<本来終了‥
時間をすこし、置いて
いま気に入っているお化粧水だけをつけます。
様子を見て、余分なものを(から)やめる。
ずっと気になっていたテカリが減ったし
ニキビも改善中。
もちろん食生活や運動習慣、
生活、心、、etcの健康が第一よ
参照したページ※
私のblogですが、
そんなんで
痩せる訳ねーだろというみなさま、
こんなんが、確実、痩せるので大丈夫ですよ。
本物しか食べない。
第一希望を食べる。
これで行きましょ
οブログランキング設置しましたο興味持てる方は押してください
まだ続くトラブルと、蓄積で、
正常が戻るには時間がかかると思います。(こんな時間にアップしてみました4:00a.m.
メイトさんはこの先も、
