空腹をとくに感じてね。8月7日(火)

(お風呂上がり)ハダカで、

見ていますかー！(そろそろ)

ハダカでお腹へこませて鏡の前ポーズによっては、

結構悪くないbody、じゃぁ、衣装(衣服)や

下着のせい？

恥ずかしいからとかで

小さめのものを身に着けてたりしませんか？(私も)

下着売り場のお姉さんや

洋服選びなんかでよく聞くのもそれ。サイズのごまかし？？

とでも言おうか…サイズも、

ぶら下げて歩いている訳ではないし

合ったサイズが良いに決まってるんだけど、

やってしまいがちな事です。

キチンと自分サイズのが、

じつはシルエットも綺麗に、スッキリして見えるんだけどね。

ブラとか本当、そう思った。さすが売り場お姉さん

でもサイズ変わっちゃうと

お金の問題がね <だから太りたくないよねという人は多い

8/7

シソ油、◉青汁

ヨーグルト、◉はちみつ入れ

麦茶

◉アーモンドミルク

(どイライラする。こんな状態で

綺麗でいろっていうほうが間違い。)コーヒー、黒ごま黒豆きな粉入り

◉ミネラルウォーター

ポカリスエット(続き)

キャロットジュース

イライラして◉黒糖

カルシウムウエハース

コーヒー。

たまごばっかりの◉たまごサラダ

ポークフランク+ケチャップマスタード

バターロール

ごま味噌チキンカツ

鯖の味噌煮にんにく+ワカメ

ごはん🍚

焼きナス🍆、しょうが、しょう油

冷茶

きゅうりのぬか漬け

厚い肉の塩コショウ焼き一切れ

◉素焼きアーモンド

ミルクの国

ヨーグルト、◉はちみつ入れ

コーヒー

ピーナッツバターロール寝る前に

私は川島なお美さんが好きで

著書にも、書かれていたんですが、

やはり空腹を感じるはpointだと思います。

説明がやっぱり、難しいんですが…。

お腹がすいて、

食べるだけ

それだけのことなんですが出来ない人の多さ！

このクラブは

実践あるのみ。質問はしてくださいね。

体感を得る

おなかをぺこぺこにして、

食べる料理は本当に美味しくて

美味しいダイエットです。

最近、お腹ぺこぺこって、ありましたか？

自分で、感じるしかないから'自分' 頼み。

いままで書いてきた

どの項目も、私のblogはそれですので

一緒に美しくなりましょー 

ーーお出かけの帰りみちにちょっと贅沢(ご褒美)

干し芋、甘栗、、

いまはコンビニでも、手軽に手に入る'良さそうな'おやつ🍭

たまごばっかりのたまごサラダ、生ハム、野菜スティックなどなども‥

ポークフランク等

タンパク質も、おやつにおすすめです。

増えに増えたニキビも憂うつで、

肌断食を夜だけ、敢行中！

またレポートしまーす(ﾉ´▽｀)ﾉきょうは

肌が綺麗と言われた