ただいまです～☆

今日は、仕事が少し早く終わったのと、ジムの休館日も重なり、せっかくだから～と、仕事の同期の子と、久々にちょっと出掛けてきました(o^∀^o)


色々見て、そのあとはプチ女子会っ

って、ビックリドンキーで、偶然にも今日から発売という、桃のパフェを食べてきました～

桃プリンや、ゼリーや、白玉、アイス、コンフレーク、桃


美味しかったです




今日仕事で、大きな動きが色々あり、動揺しましたが、色々話して美味しいパフェを食べて、少しパワーアップ

そして、いっぱい笑って、更に元気いっぱいになりました


明日は、大変な①日ですが、何とか乗り切りたいと思います(^◇^)┛


最近のみなさんのオススメなスイーツは、ありますか？？


明日も、①日みなさんにとって、平和で幸せでありますように(^人^)


さぁ、お風呂に入るぞぉ

おやすみなさい☆

つっかれた～

久々に、ちゃんと泳いできました～(^∀^)ノ

軽いレッスンに出つつ、その後は、一人で泳いでちょいちょい泳いで


その後で、ななナント

６３歳の方と練習してきました


やっやはり‥
驚異的な体力の持ち主で


『俺はダメだって～』と言いながら、全くスピードも落ちる事なく、ガンガン追い込んで、泳ぎまくっていました


普通に軽く、私の倍以上の年齢なのに


私は、すぐにバテバテで、弱音ばっかり吐きながら、ヒィヒィもんでした(∋_∈)

なんとか、ついて行ける所までは、しがみついて頑張りましたが、やっぱり最後の方は、お手上げモードでした(>_<)


なんやかんやで、久々に一緒に練習させて頂きましたが、私の中で、

こりゃ～まさしく


『ギネスの王者』

やないか～っ


と勝手に、心の声が、普通に表に出てしまいました(^w^)



あぁ本トに、持久力を頑張って付けなくてはっ(＞Σ＜)
と痛感


ギネスの王者さんからは、『若いんだから、すぐ体力戻るから心配無いわっ』


と言われましたが、そう簡単にも行きそうにないので、地道に筋トレをして、地道な基礎練習をして、その後に『ギネスの王者サバイバル特訓』に、出来るだけ行ける日は、毎日参加して、強化して行こうと思いました(o^∀^o)


よ～し
今日から、ストレッチ＆筋トレ＆プロテインを始めて行くぞ～


オススメな良い筋トレとか、ありますか？？


今日は、久しぶりにお会いしたメンバーのおじさんや、おばさん達と色んな事を、お話してすっごく楽しかったデス


今日は、本当に疲れたけれど、やっぱり泳ぐって楽しい(≧∇≦)って、ちょっと実感戻りました


今日は、
total　①．⑦㎞

またアップします!(b^ー°)


読んで下さって、ありがとうございました


明日も、皆さんにとって、平和で幸せな①日で、ありますように(^人^)


おやすみなさい☆≦

たっだいまです！

残業終わって、今帰宅です


今日は、とりあえず

休憩せずに、すぐ準備して

すぐ泳ぎに行ってきマス
ε=ε=┏( ・□・)┛

急げ～