自然体で自分らしい、こころと身体のつくり方 -4ページ目

自然体で自分らしい、こころと身体のつくり方

自由に楽しくHappyに、自分の人生を自然体で自分らしく望み通りに生きたい全ての女性に向けての心と身体のあり方、潜在意識について発信してます♡望み通りの人生を歩むには『土台である心と身体』がとっても大切。ヨガを通して自分の本質と向き合い自分らしいHappyな人生を♪

こんにちは!
松尾ゆかです。
 
私は『自分らしく、自由に楽しく、Happy』に、こころがわくわく、喜びにあふれ、
自分らしくイキイキ毎日を過ごす方を、もっともっと増やしたいと思っています。
 
 
 
それは、ありのままの自分を上手に表現し、自分らしく在ることで、あなたの『Happy』がまわりにもつながることを信じているからです。
 
 
 
あなたは、『自分らしく、自由に楽しくHappyに』
自分を上手に表現して充実した『あなたらしい毎日』を
送っていきたいと思ったことはありませんか?
 
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なぜ私が、『自分らしく、自由に、楽しく、Happyに』をテーマにしているかというと、こんな経験があったからです。
 
 
 
私は幼い頃、それなりに毎日を楽しく過ごしてきましたが、私が心から喜ぶことと周りの価値観が合わずに、ずっと自分の居場所を探し求めてきました。
 
 
 
両親は私に普通の幸せを望み、周りの友人とは、その時は楽しいのですが、ずっとこのままの生活が続くのか、不満ではないですが、退屈さと不自由さを感じるようになっていました。
『自分はおかしいの?変わってるの?』その時の私には、周りに相談できる人もいません。
 
 
 
 
夢を語れば『そんなの無理だ』と否定され、『夢みるゆめこ』と言われ、『また言ってるよ。』と周りはあきれ顔だったり、面白がられたり、からかわれたりする事もあり、成長すればする程、その思いはどんどん大きく膨らんでいきました。
 
 
 
 
とっても傷つきましたが、表向きは傷ついていないふりをする様になり、こころの中では、なりたい現実は必ず叶うという『希望』と、そうはいっても、現実はそう上手くいかないという『諦め』の気持ちが混同するようになります。
潜在意識でいえば、自分でアクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態。
 
 

 
そこから、自分らしくイキイキとして見えた外国人にとても魅力的に感じる様になり、海外へ行ったり、心理学や潜在意識、こころのブロック、引き寄せの本を読んだり、ヨガをしたり、自分らしく居れる場所を探し続けました。
 
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そして行き着いた『自分らしい場所』は、『今、ここ』にありました。
今、こことは『自分のこころの中に答えが既にあった。』ということです。
 
 
 
自然体の自分らしさとは、なんでも好き勝手とか、自己中心的、わがままとかではなくて、全部、自分の在り方【=本質】だったんです。
 
 
 
どう生きていきたいか?
どんな自分でありたいのか?
どんな気持ちで毎日を過ごしていきたいか?
どんな風に周りとの時間を過ごし、どう接したいのか?
どんなものを着たいのか?
どんなものが好き?嫌い?
 
 
 
などの、自分の在り方の中に『自分らしさ』が隠れています。
そして、あなたがあなたらしくHappyに毎日を過ごすことで、こころから分かり合える本当に仲間に出会うようになっていき、毎日が更に輝くのです。
 
 
とってもとっても時間はかかりましたが、今ではわたしの周りには
 
自分の未来を良いものにしていこうという前向きな方
たくさんの夢を持ち、その夢を叶え続ける方、
お互いを尊重し、応援しあえる
 
 
そんな前向きな方たちで溢れています。
 
 
 
今まで色々な経験をしてきました。
今考えると裏腹なことも中途半端なことも、たくさんありました。
それでもあきらめずに信じ、ここまで来れて本当によかったと思います。
 
 
 
今度はそう思っているあなたの、一歩踏み出す勇気ときっかけに少しでもなれたら本当に嬉しく思います。
 
 
 
幸せとは、物質的なものではありません。
自分らしさを表現し、こころから満足できたときに味わえるもの。
目に見えるお金や洋服などは、自分らしさを表現するための手段。
手に入れた時は確かに満足したり嬉しいかもしれませんが、長くは続きません。
 
 
あなたも自分らしさを加速させて、
自由に楽しく、Happyにイキイキと過ごしていきませんか?
 
 
 
 
カウンセリングではお話を伺い、あなたの在り方(あなたらしさ)を、
ワークを交えながら整理していき、実際に行動に移し現実をあなたらしく加速して頂きます。
 
 
 
自分らしく自然体に過ごせるようになると、
 
自分の在り方がわかり、自分軸が整います
シンプルな思考に変化し、悩まなくなります
ありのままに自分を受け入れ大好きになります
こころからの幸せを手に入れ、引き寄せ体質になります




仕事もプライベートもまるごと全部があなたの人生

あなたらしく輝く毎日を一緒に身につけて行きましょう♡♡
 
 
【このような方は是非ご参加ください】
 
・自分らしく生きていきたいけど、どうしたら良いか分からない方
・自分らしく、自由に楽しくHappyにイキイキ過ごしていきたいけど、前に進めない方
・自分の在り方【本質】に気づき、生きがいを見つけたい方
・こんがらがった思考をシンプルにチェンジし、自分軸を整えたい方
・人生をもっと楽しく加速して生きていきたい方
・こころから分かち合える仲間が欲しい方
 
 
 
わたしだからこそ、伝えられることがあります。
あなたにとっての本当のあなたらしさ、本当の豊かさ、幸せとはなにか?
このカウンセリングをとおして、あなたが本来持っている魅力を引き出し、一歩踏み出す勇気やきっかけになれたら本当に嬉しいです。
 
 
 
【予約可能日】
平日、土曜日 10時~15時
※ お申込み時は、第三希望までご記入ください。
 
【セッション方法】 
Skype/LINE電話/電話/対面(新宿) 
※対面の場合は、指定するホテルラウンジ/カフェとなります。(飲食代は各自ご負担お願いします。)
※電話の場合は、通信料をご負担ください。
 
 
【料金】
カウンセリング(90分)15,000円(銀行振込)
※振込手数料は、ご負担ください。
 
 
お申込み・お問い合わせは【こちら】からお申込みいただけます。
 
 
【ご感想の一部】
 
・30代女性
家族とのトラブルで悩んでいました。
グルグルとしていた思考が、ゆかさんから教えて頂いたワークをすることで、すっきり整理されとっても楽になりました。
 
家族にもやさしく接することができるようになり、ゆっくり話すことができました。
こころに仕えていたわだかまりもすっきち解消できました。
 
これからも教えて頂いたワークを実践して考えを整理し、自分らしさを追及したいと思います。
 
・40代女性
いつも楽しそうで素敵な笑顔のゆかさんに、自分らしくいれる秘訣を知りたく申し込みました。自分のあり方を見直して、自分の本当の願いやどうして今までそう思っていたのか思いました。潜在意識のお話も聞き、潜在意識どおりということがなんとなくわかった気がします。
 
帰ってから自分がどうしたいのか考えたら、ずっとやりたかった事があったことを思い出し、はじめることにしました!新たにチャレンジする楽しさを思い出しました。
 
 
・20代女性
最近、ずっとこのままでいいのか、自分は何をしたいのか、考え始めた頃にゆかさんのブログにたどり着きました。まさにわたしのことだ!!と思ってびっくりしました。
ゆかさんとお話するうちに、本当はやりたいのに自分には無理だと思って、あきらめ癖が付いていたことに気が付きました。
 
ゆかさんの考え方は本当にシンプルで、話しているうちにわたしまでわくわくしてきて『なんでもできる!』と、思えるようになりました。
 
自分はどうしたいのか、あきらめ癖をどんどん手放す訓練をして輝く30代楽しみたいと思います!
 
・30代女性
周りが結婚していく中、彼の気持ちも分からず焦りを感じていました。彼ともギクシャクするようになってケンカばかり。アドバイスどおり、自分磨きをし始めたらなんと彼からプロポーズされました!とっても幸せです。
 
 
・20代女性
仕事も楽しくない、プライベートも仕事が忙しく寝て終わる。。。という毎日同じような生活が続いていました。そんなものだとも思っていたけど、最近フェイスブックで楽しそうにしている人を見るようになり、わたしもそうなりたいと思ってカウンセリングを受けました。
 
自分のあり方、どうなりたいのか?がとっても大事で、感情からいろいろ分かる事があるのが発見でした!自分の感情を意識するようになったら、少しずつですが毎日が楽しみになってきています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

みなさん、こんにちは!

松尾ゆかです。

 

 

 

最近、色々考え直すことが多くて、

その1つが時間管理。。。

 

 

私も、すご~く苦手なことの1つチーン

タイマーを掛けたり、スケジュールを立てたり色々試してきましたが、中々予定通りに進まない。。。

 

 

そんなことありませんか??

 

 

女性は、特に色々な予定が絡み合っているので、

もっとうまくできないかな~って考える方多いんじゃないかな?と思います。

 

 

そんな時たまたま見つけた、

長谷川裕美さんのストラテジックノート・セミナー

 

 

今まで苦手意識の強かった『時間管理』に思考チェンジが起こりましたアップ

私のように時間管理に対して、少しでも苦手意識のある方や、やりたい事はたくさんあるのに長続きしない、時間をどう創るろうか?とお困りの方の参考になればと思いますおねがい

 

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 もが平等に与えられた24時間を、いかに濃く、的確に使えるか?アプローチできるか?

 

 

設定、分析、行動の力を呼び覚まし、女性らしい『戦略』をたてていく

 

 

『戦略』。。。すっご苦手意識がありましたがガーン平等に与えられた時間を大切に使いたい!と思い参加させて頂きました。

 

 

 

ステップは、3つ!!

 

1、問題、課題、テーマを決める

2、違った視点から分析する

3、ささっと行動!さくっと現実に!

 

 

ワークを交えながら進んでいく、とっても実践的なセミナーでした。

 

 

 

そのお話の中に、

 

何か新しい事を始めるなら、

何かをやめる

 

というお話がありました。

 

 

「!?」

 

 

これやりたい!あれもやりたい!これを始めてみよう!と、新たな事を始める前は、前向きな気持ちに溢れています。

 

 

でも、『これを始めよう』『じゃあ、これをやめよう。』という考え方は、今までしていなかったかもと気づきました。どんなにやりたい事が多くても、時間が増えていくわけではなく24時間は変わりません。では、その時間をどう創っていくのか?がとっても大切になってくると思いますが、

 

 

あなたは、どういう風に時間を生み出してますか?

 

 

 

私は先程お話した通り、

ただ足していた、もしくは詰め込んでいました。

この詰め込んでいた。というのは、

短い時間の中で時間内に終わらせよう。といったもの。

 

 

 

この時間内で終わらせよう。は結構ハードで、特に新しくはじめてまだ慣れていないものは、どうしても時間がかかってしまいます。なのでおしおしになって中途半端で終わったり、結局続かないものもしばしば。。。 

 

 こんな経験ありませんか?

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 時間内で終わらせるよう。に意識を集中させることは、とっても大切だと思いますが、まだやったことがない新しいチャレンジや、いつも時間を設定しても時間内に終わらずのびてしまうものは、その時間配分がまず合っていないという事なので、時間配分の見直しをする。



慣れて来たら、少しずつ時間を縮めていけばいい。そもそも時間を多めに取れないのは、元々やることがたくさんある時間の中に、新しい事を詰め込むからで、この時間内にやらないと出来ないから。

 

 足してばかりだとやることが更に増えるので、パンクしてしまい続かないうえ、はじめから自分を追い込むようなハードな時間設定をしているから尚更続かない(>_<)!!いつの間にかやめていた。



更には自分にはできない、苦手〜えーんと思い込んでしまう、もったいないループにはまっていたことに気が付きましたびっくり

 

 

 

だから、

 

何か新しい事を始めるなら、何かをやめる

 

 

 

断捨離でも、はじめに捨てる。スペースを空けないと入ってきませんよ。っていいますよね!時間も同じで、何かが上がれば何かが下がるというトレードオフという法則があるそうです。全部同じですね。

 

 

 

ついついやる事ばかりとらわれて続かなかった、時間が上手く創れなかったという場合はぜひ、やめることもセットで考えてみて下さいね。

 

 

 

私自身、時間管理が~笑い泣きと常に言ってきました。でもこのセミナーを受けて、

時間管理というのは苦手とかではないんだ!

 

 

ポイント知り、意識していくことで、自分のペースもだんだんとつかめていき、自分らしく選択行動ができ、シンプルに生きていく自分軸が出来る

 

という事を学ばせて頂きました。

 

 

時間管理が自分を知ってシンプルに生きる自分軸につながるなんて、思っていなかったので時間管理が楽しみになりましたラブラブ

 

 

しつこいですがおーっ!ポイントは、

 

 

何かを始めるなら、何かをやめる

 

 

ですひらめき電球

 

 

裕美さんは今回はじめてお会いしましたが、とっても気さくな方で最後少しお話させて頂き、頂いた言葉に妙に納得してしまい、もう一度自分を振り返るきっかけになりました。



ポイントが少しずれると、ずれたところで考えてしまうのでもったいないですよね!あの時、お話できてよかったです。誰に会ってお話するかって大事ですね。


 

 裕美さん、ご一緒した皆さまドキドキ

ありがとうございました。 

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こんにちは!

松尾ゆかです。

 

 

海外ネタが続きますが、

先日までオーストラリアへ行って来ました^^

 

 

あちらは春アップぽっかぽか暖かく最高な気候。

そして、海がとお~っても美しく感動ラブラブラブラブ

同じ海なのに、どうしてここまで違うのだろう。。。

 

 

自然の風が心地よくて、ホテルにいる間は寝ている時も

窓を開けたまま、朝はその気持ちの良い風で目覚め、

目を開けると目の前には、高層ビル群が並び、

バルコニーに出ると、街並みが一望でき

なんとも言えない感動を全身で感じました。

 

 

 

海外に来ると、今まで普通にできている事や、出来ていた事

海外じゃなくても慣れない場所だから、常に一生懸命。

今を確実に生きている。

 

 

そこから感じる事や、気付くことってはかり知れません。

もちろん、どう感じるか、どう捉えるかはあなた次第ですが、

私は、旅に出るたびに色々な気づきが得られます。

 

 

 

国際交流あり、現地の人にも助けてもらったり、

そこから連絡先交換をして、交流が持てたり、

毎日色々な世界中の人との交流から

もう一度、私自身の事を振り返ることができ、

色々思い出したことがありました。

 

大好きなイルカラブラブ笑ってるおねがい

 

その1つが、

「そういえば、小学生の時イルカの調教師に、なりたいって言ってたけど、

なんでならなかったんだっけ。。。?」とか。

どうでもいい事といえば、そこまでですが、

今でも大好きだから気になったんですよね。

 

 

そう考えたら、色々他にもそんな事があって、

今まで、「やりたい事は全部やってきた」と思っていたけど、

やってこなかった事と、やってきた事との差はなんだろう?とか、

考えていたら、小さな頃にものすごい思考の癖があった事に気が付きました!

 

 

そのお話はまた今度しますねひらめき電球

 

可愛すぎるコアラ♡

 

かっこいい馬と国旗にひらめき電球

 

きれいすぎる海ラブラブ

 

 

オーストラリアは、全てが広大で

全てを優しく包み込んでくれるそんな国ですおねがい

 

 

旅は、楽しいだけでは終わらない

 

 

 

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