自然体で自分らしい、こころと身体のつくり方 -32ページ目

自然体で自分らしい、こころと身体のつくり方

自由に楽しくHappyに、自分の人生を自然体で自分らしく望み通りに生きたい全ての女性に向けての心と身体のあり方、潜在意識について発信してます♡望み通りの人生を歩むには『土台である心と身体』がとっても大切。ヨガを通して自分の本質と向き合い自分らしいHappyな人生を♪


こんばんは^_^

今日は、

クリスタルボールとヨガのイベントに

参加してきました♡



ヨガもクリスタルボールも

こころとからだを癒し、

整えてくれるもの。



今日はオーストラリアのケアンズに

住んでいて一時帰国中のさやかさんが

導くヨガでこころをからだを解した

ところに、朋美さんの奏でる

クリスタルボールの音色と音の重みが

全体に染み渡りました。



なんていう極上な時間。

これが本当の贅沢っていうんだろうな。



意識と無意識の間の世界で

ぼやぁ〜ん♡とそんな事を思ってた。



今日は満月♡


今、この瞬間、私たち自身が

こうやって元気に生きている事に

感謝の気持ちを贈りましょう。



どんな小さな事でも、

頑張った事やできた事。

めいいっぱい自分で自分を

褒めてあげましょう。



そして、もう自分には必要のない感情や

想いは、今までありがとうと感謝して

手放してあげましょう。



満月はそんな事をするのに

最適な日ですよ。



それでは皆さんも素敵な夜を^_^♡



私はもう少しこの余韻に浸ります♡


{7FDBE51C-36E7-4CD6-8122-C866AFB27A5D}

--------------------------------------------------------

【願いが叶う!最強の体質改善
ハートウォーミングライフ セッション】

☑︎叶えたい夢がある
☑︎本気で変わりたい
☑︎引き寄せ体質になり、想い通りの人生を手に入れたい
☑︎自分らしく生きていきたい
☑︎理想のライフスタイルを手に入れたい
☑︎理想の人生を送りたい

と色々思ってるのに、中々思い通りに

いかないのには理由があった!

本気で想い通りの人生を送りたいと

願っているあなたはこちらをご覧下さい。









みなさん、こんばんは^_^



今日も素敵、ハッピーな1日でしたか?



私は常に

私の感情を意識する生活

を心掛けてます。



そして、私の感情に正直である事も

大切にしています。



あちこち飛び回って少し忙しくし始めると

体や呼吸が心からの声に気づかせてくれます。


以前、



という記事を書きました。




そこでは、

自分自身の喜怒哀楽の感情

全てを大切にする




という事をお伝えしていますが、

今日は、ちょっとしたワークを

お伝えします。




知ってるだけだと、そうだよね〜で

終わっちゃうけど、実際やってみる事で

自分自身がどんどん変わっていくので、

楽しくなっていきます。





そうすると、

毎日も気が付けば変化しています。





楽しみながら、毎日に少しづつ取り入れて

いきましょう♡




【自分自身の感情を知る方法】

STEP1

1.ノート、ペンを用意する

2.1日の最後に今日の良かった出来事
あまり良くなかった出来事を書く。

3.良かった出来事、良くなかった出来事
それぞれどんな感情だったか、
その時どう思ったか、
どうしてそう思ったか等、書けるだけ
正直にありのままを詳しく書く。

ノートを見るのは自分だけなので、
何も気にしないで大丈夫^_^


STEP1はここまで。



感情にはそう感じる理由が必ずあります。

まずはそれを知ること、

どうして自分がそう思うのかを

わかってあげるのが大事。




最近は、ポジティブ思考が良い

ポジティブ思考じゃないと良くない

みたいな風潮がある様に感じますが、

『喜怒哀楽』全て含めて大切な感情です。


案外、あまり良くない感情の裏に

自分が本当に大切にしている信念や

テーマみたいなものが、

隠れていたりしますよ。



全ての感情を大切に、ただ

感情の割合にポイントを

おいてあげましょう^_^



『喜楽』8割、『怒哀』2割


逆だと疲れちゃいますからね。



STEP2はまた今度。


それではみなさん素敵な夜を♡

{3EC8B425-622B-4C81-83D8-82BBD9DFECDC}

【願いが叶う!最強の体質改善
ハートウォーミングライフ セッション】

☑︎叶えたい夢がある
☑︎本気で変わりたい
☑︎引き寄せ体質になり、想い通りの人生を手に入れたい
☑︎自分らしく生きていきたい
☑︎理想のライフスタイルを手に入れたい
☑︎理想の人生を送りたい

と色々思ってるのに、中々思い通りに

いかないのには理由があった!

本気で想い通りの人生を送りたいと

願っているあなたはこちらをご覧下さい。














こんばんは!

今日はとってーも暑かったですね!

皆さんはいかがお過ごしでしたか^_^?


私は今日も暑さにも負けず絶好調でした!


今日もこころもからだも満たされまくり♡

でしたよ^_^♪


ランチでは渋谷にある


でサラダランチ♪

外の光が沢山差し込み明るい

開放的な空間♡

食事は更に美味しく、

話や表情は更に明るく楽しくなる空間です^_^


{9B0DF964-2999-438D-B024-BCA15E3A2337}



{77D903F4-1B3E-431E-865F-77481D57D318}


その後はみんなで大好きな人に会い♡

{A5EB727C-E14F-400C-8448-CA05184170BF}

そこからの今度は表参道にある


でカフェタイム♡

ここは、お花や緑に囲まれた素敵空間♡

中がアートな感じ♡

アリスのティーパーティを思い出しました^_^


{BD8EB360-6930-41F0-8690-A7E04623D501}


{E0EB8B94-E562-401D-A053-AEEC99C201EE}

外はラピュタみたい

{FFBBCAE2-9548-4403-BFA9-8A18F519E2DF}

緑の落ち着く空間♪
お店の半分がカフェをスペース

{68ED3B4F-08B2-434C-89E5-65A536A7017F}

もう半分がお花のスペース♡
ここがすごく綺麗♡

{84593A41-15BD-423C-A3F7-E7B89D0D8772}

{8D261514-5EFD-4A4D-B72B-2EA66261AFA9}

{3BFDA7E5-4AAC-4404-8D70-1F6C8FA17DD7}

{5BAF0961-01AE-4F89-8099-E7D65F8D3852}

箱いっぱいのお花のギフト!
素敵すぎる♡

{34DE2D60-008E-4ABD-BF24-40225ECFCD3F}

なんとテーブルが緑!!
真上から写真を撮るだけでこんなに
素敵に撮れちゃう♡

{B67A994A-8B97-4F21-B8BE-5291D77F46E2}

{46BF34F1-BCAA-453C-9095-13CAE0D8C6BD}

{BB0725DE-10DB-4C31-8116-89ED3A03AC27}

キャロットケーキと
コールドプレスジュースを飲みました^_^


モーニングやランチ、カフェで
メニューが変わるので、
色々な時間を楽しめますよ♪


今度はモーニング行ってみたいな(*^^*)


もし渋谷に表参道でお探しの時は

思い出してもらえると嬉しいな。


それでは素敵な夜を♡

--------------------------------------------------------

【願いが叶う!最強の体質改善
ハートウォーミングライフ セッション】

☑︎叶えたい夢がある
☑︎本気で変わりたい
☑︎引き寄せ体質になり、想い通りの人生を手に入れたい
☑︎自分らしく生きていきたい
☑︎理想のライフスタイルを手に入れたい
☑︎理想の人生を送りたい


と色々思ってるのに、中々思い通りに

いかないのには理由があった!


本気で想い通りの人生を送りたいと

願っているあなたはこちらをご覧下さい。