こんにちは^_^
松尾ゆかです。
爽やかな秋晴れ♪
気持ちが良いですね^_^
今の、あなたの心の声は、
なんて言ってますか？
今日は、『心の声』との向き合い方
についてです^_^
結論からお話しますと、
感情の“先の感情”に
耳を傾ける
事がとっても大事なんです。
この話をすると結構、『そこまでやってなかった！』という方が、沢山いらっしゃったので書いてみました。
以前の記事で書いますが、
感情とは『心の声』です。
以前の内容はこちら
この感情は、『喜怒哀楽』全ての感情
全てが大切な、あなたの心の声。
そして、大切なのはここからです♡
『喜び』
『怒り』
『哀しみ』
『楽しみ』
を感じたら、
その先のある心の声に耳を傾けるんです。
そこに大切な、
“本当の”あなたの心の声が隠されています
特に、『怒り』や『嫉妬』『妬み』という
ネガティヴだと、思われがちな感情の奥には、特に大切なメッセージが隠されてます
例えば、何かに対して『怒り』の感情が出てきたとします。その時、
『私は怒ってる』と気付いた。
とします。
これだけでは、心の声を汲み取った事にはなりません。その先のもっと深い、本質の感情に耳を傾けてみて下さい。
どうして怒っているの？？
(その先の感情を聞いてみる)
そうすると、あら不思議！！！
その怒りの感情は、淋しさや悲しみからくるものだった…という事に気付きます。
そうです。
実は怒りの感情の先に、本当のあなたの声が隠されていたんです。
ただ感情に流されるのではなく、冷静に落ち着いた対応が出来るようになっちゃいます♡
実は本当は淋しかった、悲しかっただけなのに、それを見て見ぬふりをして、感情のままに怒りとしてぶつけてしまった…
とか、経験ありませんか？
これって、本当に勿体無い！
その感情をしっかり受け止めるだけで、
あなたから口から出てくる言葉は
変わってきますよ。
これをちょっと意識してあげるだけで、
大切な家族や、パートナー、友人など、周囲とのコミュニケーションの変化に気づくでしょう♡
感情のそのまた
『先にある本当の感情』
是非、意識してみて下さいね♡
それでは、素敵な週末を♪
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