サラダボウルランチのススメ | ゆっきーの心と体を繋ぐブログ〜千葉大網白里九十九里〜

ゆっきーの心と体を繋ぐブログ〜千葉大網白里九十九里〜

初めまして。
ゆっきーこと、荒井雪子といいます。

気がついたらリラクゼーションやエステなど、人の体に携わり20年以上たちました。
これからは、心と体の繋がりを求めて、日々の気付きを大切にしていきます。

サラダボウル、作って見たよ。


お店でサラダボウルを食べると、お値段張るよねー。

野菜系料理、特にファミレス系レストランだと割高。

体に優しいものは、なぜか割高だよな。


まぁ、自分で作った方が早い!



70%は、キャベツなのだ。

具は、キャベツ、新玉ねぎ、人参、セロリ(茎の所)、ホワイトセロリ、鯖の缶詰。

ホワイトセロリ、初めて食べた。


食べてから気付いたが、ミニトマトと、冷凍ブロッコリーも入れたら良かった。


味付けは、神宝塩。

白ごまも入れた、

鯖にも、味付けしてあるので、お野菜にはしっかり味はついていた。

神宝塩、生野菜の良さを引き立ててくれる。


毎日食べたいが…

この量を弁当に入れるのは無理だからな。

あとは、冬はあまり食べない方がいいな。

私の場合はね。


ハイ、お決まりの卵かけご飯。
次は、おしゃれにクルトン入れてみるか