私は、お休みの日の朝は走っている。
もしかしたら、そろそろ一年たつかな。
去年のあの猛暑の夏も走ったな。
休みの日しか走らないから、具体的には体の変化はない。
それでも走るのは、単純に気持ち良くて。
汗もかくから、体にも良い気がする。
サウナではないが、ちょっと整うんだろうな。
距離は、平均4キロ走る。
4.5キロくらいが多いかな。
時間は、30分〜35分程。
ちなみに、走る前は犬の散歩を約30分弱。
きっと散歩がなければ、7〜8キロは走れそうだが。
朝からは、1時間がちょうどいいかな。
最近は、走るペースを少し早めている。
1キロ走るのに、6分53秒。
前は、確か7分台かな。
ランニング始めた頃は、スローランニングだった。
でももう少し早く走りたくなって欲が出てきたな。
なんの為に走るかと言ったら。
達成感かな。
走りきった、やりきった!
という感じだ。
登山と似てるのかな。
おかげ様で、今の所足のどこかが痛いのもないし。
そう考えると、時には自分の脚に感謝だな。
読んで頂きありがとうございます。