多忙…（´-`）.｡oO

年明け１日だけゆっくりできたけど、次の日からは超多忙💦

明日もプラス思考＆気合いでがんばろっᕦ(ò_óˇ)ᕤ

人生、生きてるだけで丸儲け😁

脚(月)

Ｂスクワット8s

レッグＥＸ6s

レッグプレス(ハム＆ケツ)6s

Ｄスティッフデッド4s

レッグレイズ6p 

シットアップ4s

胸＆三頭(水)

Ｂベンチプレス12s

マシンインクライン8s

ケーブルクロス6s

トライセップＥＸ

ケーブルEZバー8s

ケーブルロープ6s

マシントライセップｽ6s

レッグレイズ6s

シットアップ4s

😴