夕方タイムリミットがかかってる時😱地震きた😳短かったけど4度やったみたいやったわや😖あれ以上長く続いてたら🏠壊れてたかも⚠️
📺でチェックしても余震無さそうやし🛵💨🏋️
着いたら、みんな普通に来てたわ😅
今回は強度高めでセット数少なめでやってみたᕦ(ò_óˇ)ᕤ
セット数少なめやったせいか？最後までバテる事なくいい感じで追い込めたわ🙆♂️
レッグプレス6s
Ｂスクワット5s
レッグＥＸ4s
レッグカール4s
インナーサイ4s
アウターサイ6s
シーテッドディップ5s
シットアップ3s
レッグレイズ3s