胸＆三頭…超時短(^_^;)

睡眠時間2日で6時間…今日はオフして早く寝るつもりやったけど😪夕方になったら超回復が始まってくるから悩むところ😣そして仕事も1時間残業😤ジムは超時短になるやん🤢寝不足やし普通にトレーニングやるよりかは超時短で正解やったのかも⁉️

胸＆三頭

スミスインクライン10s

シーテッドディップ8s

Ｄフレンチプレス6s

シットアップ5s

おやすみ〜😴