忘れた(>_<)

用意は夜にしといたら、いいんやけど💦今日はジムの用意はできてたんやけど😅仕事に持っていく、サプリ＆プロテイン😫

筋肉を作る源💪ジムの着替え忘れたどころちゃうかったわ😢

…タンパク質摂れてなかったから、ちょっと筋肉減ってるやろな🥲そんなわけ無いか？😁

そして🚶25分＆昨日、物足りへんかった種目？少々😅

ケーブルクロス6s

Ｄカール(ワンハンド)6s

シットアップ5s

明日は肩＆カーフの予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ