今日は今週土曜の代休…🏠の近くの病院は殆ど木曜休みやから木曜休みでもあんまり意味なかってんけど、1年ぶりに検索してみたら木曜やってるとこ増えてたわ😱
田舎と言えども需要と供給やねんなあって😁
昼前に探してからタイムアウト🙅♂️ほんまは午前中病院行って夕方からジム行きたかってんけど午前中に病院行かれへんかったわ🙈
どっちみち急な思いつきやったし、仕方ないけど💦昨日行くて思ってたら午前中行けとったのになあ…やっぱり思いつきはあかんな💦胸中成竹やな😝
そしてジムは夕方行かれへんから入れ替えにした。病院16時からやから、それまでにジム行ったらいいやんて…けど体内時計は、平日は、ジム＆回復やる気は夕方でエネルギー満タンになるようになってるから厳しいな🙈
でも何でか⁉️昼寝😴もできへんかったのにスイッチ入ってもたわ😱超ラッキー😁
今日は時間も噛み噛みやから腹筋なしの時短でセット数少なめ💨ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
原因は、あんまりわからへんかったけど骨、筋肉に断裂もなかったから、よしとしとこ🙆♂️
レッグプレス6s
レッグEX6s
インナーサイ6s
アウターサイ6s