2日連続ジム行って…今日は朝から疲労困憊、喉もちょっと痛かったから葛根湯さま飲んだ😅夕方なったら気のせいか？元気になった気がしてジムに行きたい気分になってきたけど、あかんあかん💦ここで調子に乗ってジム行ったら明日は会社休まなあかん事になりそうな予感がしたから泣く泣くオフ…てか、朝は疲労困憊やったのに葛根湯さまが効いてるだけやのに😫
そして、背中…バーベルローまだ効いてる😁
下手したら⁉️🏠にかえっわてきた直後から筋肉痛始まってるやん😳効きすぎー😫
そして肩…ちょっと痛かったから軽めにやってたから？パンプせーへんかったけど😫
肩の痛みマシやったからちょっと重くしてみたら超パンプした😁😱
そして今日の朝のしんどさは、シュラッグのせいもありそ😅
そして今日のオフは結果🙆♂️
背中＆二頭
バーベルロー12s
ラットプル10s
シーテッドロー6s
Ｄプリチャーカール
ワンハンド8s
レッグレイズ7s
肩＆カーフ
スミスフロントプレス10s
Ｄフロントレイズ8s
Ｄリアレイズ3s
Ｄシュラッグ5s
カーフレイズ5s
レッグレイズ3s