昨日は行く前寒過ぎて🛵🥶＆病み上がりが尾を引いてスイッチ入らへんかったからレッグＥＸ、カールやって帰ろうて思ってたらジム入ったら軽くスイッチ入ってきたからハックスクワットからやってみたらスイッチオン🔥ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
おかげで今日は心身ともに衰弱状態😅幸せ〜寒いしスイッチ入らんし明日に備えて体力温存…てか、雪積もらんよーに👏
風が台風並みやんしかし😣
夜はプロテイン、鶏ももトマトカレー炊飯器レシピ😋(蛋白質取り過ぎ😅)
炊飯器やから出来上がるまでにほかの用事ができるし時短⁉️にもなるし😁
そして明日はマイプロが届く予定。楽しみ〜😁⤴️
ハックスクワット10s
レッグＥＸ6s
レッグカール5s
インナーサイ5s
アウター8s
シットアップ5s