今日は30〜10レップでやってみた…結果、重いのより反応したけどスーパーパンプはしなかった💦
今日は3時間しか寝てないせいもあるかも⁉️
来週も軽いのでやってみよ😅
最近ニベアを朝洗顔後顔に塗ってるけど、夜も塗らへんとあかんよう顔になってきたわ😣自然治癒力の低下なんかな⁉️
Ｄリアレイズ6s
Ｂアップライトローミドル8s
Ｄサイドレイズ6s
Ｄシュラッグ5s
シーテッドカーフ10s
シットアップツイスト6s
レッグレイズ6s
ここ2週間ほど重いのやっても反応しにくくなってきたから(刺激が慣れてきたのか⁉️)