今日は自然に目が覚めるまで寝てから2度寝…遅目の朝🍚オートミール、プロテイン食べて1週間分の食糧調達と今日は灯油も買って来た🔥灯油も年々高くなって来てるからエアコンの方がいいんかなあ⁉️
買い物帰って来て…今日は野菜いっぱい食べたい気分やったからお好み焼き(1300kcal蛋白質50gちょっと少な目やな💦)作って遅目の昼食べたら、もう夕方やん。あっという間に1日が過ぎてもた😱
今日は体休まったし、時間に追われへんかったしリフレッシュもできたわ😊有意義な⁉️1日やったわ😅休みの日は動いてないからお腹減らへんのがネック…蛋白質摂取量もかなり少ないな🙅♂️
明日は脚の日😱…今からヒシヒシとプレッシャーが襲ってくるわ💦調整して万全の体制で挑まな🔥👊気合いっ‼️